Les intervenants
des petites explorations

La communauté des “explorateurs-trices” ne cessera de grandir, grâce à vous et vos recommandations.
N’hésitez pas à nous parler de vos explorations et de leurs intervenants.

Virginie Madore, cuisine futée & bien-être

 

Après avoir travaillé 9 ans dans les ressources humaines, Virginie Madore a quitté son travail pour se former et obtenir son diplôme de CAP pâtissier.
Également passionnée de cuisine (salée) depuis son plus jeune âge (des photos d’enfance peuvent l’attester !), elle attache une grande importance à partager des moments de convivialité autour de la nourriture en préparant une cuisine de tous les jours végétarienne & sans gluten mais aussi en transmettant ses astuces et conseils. Il lui tient à cœur de se régaler à partir de produits bruts, frais ou en conserves et de décomplexer tout à chacun sur les montagnes que l’ont peut se faire face à certaines recettes ou appellations.

Sa phrase fétiche quand elle explique une recette ? « tu vas voir, c’est tout con … mais qu’est-ce que c’est bon » !! Ce qui lui tient à coeur ? Vous accompagner à développer votre intuition culinaire pour vous décomplexer de la casserole et du frigo vide ! Tout cela grâce à des astuces ultra simples et abordables.

Audrey Muller, Praticienne Massages Ayurvédiques et Bien Être

 

Après un long parcours dans la coiffure, Audrey s’est donnée l’ opportunité d’aller plus loin dans le bien-être. Formée par l ‘école de massages CLK a Lyon, elle poursuit régulièrement son apprentissage de l’Ayurvéda avec Pascale Chambon, naturopathe ayurvédiste. Fière et heureuse d’avoir ” fait de ce rêve une réalité” elle vous propose de découvrir son univers avec ce choix de 4 massages le 21 mars 2021 à l’occasion de notre atelier Beauté intérieure & extérieure.  SHIROSCHAMPI : massage crânien , permet de soutenir la fluidité du mental. Il régule l’élément Air. Apaisant, relaxant et revitalisant par versement d’ un filet d huile. HASTA PRANA : massage des mains, harmonise et rassure. Massage apaisant ,relaxant et sécurisant .Il renforce la dimension intérieure et sollicite “la justesse”. KANSU : massage des pieds avec le bol KANSU. Il équilibre l’élément FEU. Permet l’ancrage,la stabilité et la verticalité. Relaxant ,harmonisant et sécurisant .
ABDOMINAL : Tchi Nei Tsang énergie des organes. Régénération des muscles abdominaux, il permet l’évacuation des toxines et des adhérences. Procure soulagement, allègement et bien être. Rétablit l’harmonie et la joie de vivre. Induit à la libération des émotions.
Gaëlle Arthaud, Coach Santé Bien-être, naturopathe, énergéticienne, animatrice d’ateliers bien-être et DIY

 

Après 15 ans de carrière en entreprise, et un changement de vie radical au Canada, Gaëlle se reconnecte à soi, elle apprend à vivre en conscience et décide de vivre alignée avec ses valeurs. Elle change alors son alimentation et son mode de consommation pour respecter l’écologie et le règne animal. Puis elle se tourne vers les médecines douces, les soins énergétiques et la thérapie. Aujourd’hui, Gaëlle est naturopathe diplômée, coach santé bien-être et énergéticienne.

Elle accompagne les personnes qui souhaitent vivre plus naturellement à prendre soin de leur corps, calmer leur mental, lâcher prise ou optimiser une guérison. Son accompagnement est fait sur-mesure et peut inclure le rééquilibrage alimentaire, la relaxation, la réflexologie, les soins énergétiques, la phytothérapie, les huiles essentielles, etc.

Elle anime également des ateliers publics et privés, en français et en anglais, autour du bien-être, de la relaxation et de la positivité, en passant par les cours de cuisine et la fabrication de produits naturels pour le corps et pour la maison.

Véronique GIARD, Méditation, mantras et relaxation sonore avec les
bols tibétains

 

Véronique a sauté le pas, elle a passé 5 ans et demi dans un monastère bouddhiste dont 3 ans en retraite de méditation. Pour favoriser l’intériorisation, l’une des conditions de cette retraite est d’être fermée pour sa durée du
monde extérieur. Le « voyage intérieur » s’appuie sur l’enseignement du Bouddha historique et sur
des techniques de méditation.
Depuis son retour dans la vie « extérieure » elle partage les bienfaits de la tradition tibétaine à
travers le massage traditionnel tibétain, des séances de méditation, des chants de mantras et de
relaxation sonore avec les bols tibétains.
Véronique GIARD – Tradition Tibétaine
traditiontibetaine@gmail.com
tradition-tibetaine.fr

Géraldine Lepesant, Praticienne en médecine traditionnelle chinoise, professeur de Qi Gong et Gym Tao

 

Passionnée de l’humain et de la nature, Géraldine réunit ces deux univers à travers la pratique de la médecine traditionnelle chinoise (essentiellement massages tuina, chi-nei-tsang, acupuncture, ventouses et accompagnement) et l’enseignement du qi gong et de la gym taoïste (cours et stages).
Ces deux approches thérapeutiques globales invitent la personne à intégrer son être dans toutes ses dimensions, qu’elles soient corporelles, spirituelles, énergétiques, psychologiques pour trouver l’équilibre et l’harmonie.
Le qi gong fait partie de la MTC. C’est un formidable outil de transformation. Progressivement, le pratiquant détend son corps et calme ses pensées. Il va pouvoir ainsi intégrer le calme du coeur dans sa vie quotidienne.
Ces disciplines, qui ont pour principe de faire circuler l’énergie, aident également à se relier à sa joie profonde.

geraldine.lepesant@hotmail.fr

Muriel Moulines, Praticienne & formatrice en shiatsu.
Fondatrice de l’Ecole Lyonnaise de Shiatsu Traditionnel

 

Muriel a reçu les enseignements en shiatsu traditionnel directement de Maître Tokuda et M. Masanori Okamoto.. Fondatrice de L’Ecole Lyonnaise de Shiatsu et formatrice et praticienne Shiatsu/Acupuncture et Hypnose en Cabinet libéral.

Elle anime des ateliers de formation en co-création avec Les Petites Explorations de Do In / Yoga / Shiatsu afin de nous permettre de nous aligner et de partager des gestes de soins  dans le cadre familial. Elle anime également des séances hebdomadaire en Do In (les jeudis) et aromapuncture (sur réservation) – voir programme –

Elle reçoit en consultation individuelle à la salle des Petites Explorations les lundis et/ou jeudis. Prendre directement rdv avec elle : contact@ecole-lyonnaise-shiatsu.fr  ou 0686708118

Lola, Professeur de Yoga Vinyasa / yin / aérien / pré et post natal

 

Lola Carriat est professeur de yoga et surtout étudiante de son propre corps et ses émotions. A travers le yoga Yang, dynamique, autant que le Yin, doux, elle vous accompagne vers vous-même, vers votre présence la plus complète et profonde, afin que vous exploriez vos forces comme vos faiblesses, au-delà des principes et jugements. Chaque corps est unique, chaque esprit l’est aussi c’est pourquoi votre meilleur professeur est désormais votre corps et conscience, que vous pouvez remercier à chaque instant. Formée en vinyasa, hatha, yin, réparateur, aérien, et pré et post natal, elle s’efforce chaque jour de comprendre un peu plus l’humain et de désapprendre ce qui l’en éloigne.

 

    www.lolacarriat.wixsite.com

@yogilolasana

Les intervenants des petites explorations
Sandrine Savatier, Créatrice des “petites explorations”

 

Après avoir lancé plusieurs entreprises et accompagné des porteurs de projets. elle imagine le concept « Les Petites Explorations » début 2020, dès le début de la crise sanitaire. Projet qui réconcilie raison d’être et résilience en apportant du mieux-être et de l’autonomie dans le quotidien des publics visés. Pour eux elle programme des occasions de se réapproprier l’énergie et les vertus de la nature, de notre corps & de notre mental, de notre potentiel créatif avec des intervenant(e)s spécialisés et bienveillants, rencontrés sur son chemin. Sous la forme d’ateliers, de session de formation ou de départs en séjours thématiques. S’étant également formée (Yoga Alliance Certification), elle place des sessions de yoga en entreprises et auprès des porteurs de projets afin de récréer de l’espace dans le corps et dans les esprits avant des séances de créativité projets.

 @lespetitesexplorations

@lespetitesexplorations

www.lespetitesexplorations.co

Laure, Chef cuisinier, créations végétales 100% locales, végan et sans gluten

 

Laure Vignessoule est un Chef qui a fait le choix de privilégier l’éthique, sans oublier le plaisir que procure une belle assiette. Après de longues années d’expérience comme pâtissière dans des établissements de prestige, la jeune chef a souhaité s’accorder avec ses valeurs en se tournant vers la gastronomie végétale. C’est ainsi que depuis ses 28 ans, Laure offre des instants gourmands alliant plaisir, santé et conscience écologique. Elle se consacre à cette passion en organisant des ateliers de cuisine à domicile et en accompagnant des séjours detox et bien être.

instagram: @gourmandisesvg/

Marie-Alix, Naturopathe, ateliers et accompagnements en santé naturelle et fleurs de bach

 

Passionnée par la nature et l’alimentation depuis son plus jeune âge, Marie-Alix Bapt fait le
choix militant de devenir éducatrice de santé naturopathe en 2015, à l’âge de 29 ans .
Avec une boite à outils bien remplie de ses propres expériences, voyages et formations en
massage, elle souhaite aider chacun à se re-connecter à sa propre lumière.
Aujourd’hui, Marie -Alix encadre des séjours détox de jeûne et randonnée, propose des
ateliers, des conférences, des massages (Chi Nei Tsang, Chavutti, réflexologie plantaire,
californien) et des consultations à distance.
Au travers de ses ateliers, vous apprendrez à mieux connaitre le fonctionnement de votre
corps et comment en prendre soin au quotidien par des pratiques naturelles, simples,
douces et efficaces.

https://www.mariealixbapt.fr

@mariealix_bapt

@mariealix.bapt

Nathalie, Médiateur professionnelle

 

Nathalie VACHON est médiateur professionnelle. Elle utilise le rire comme lien structurant afin de permettre aux participants à ses ateliers de sortir des ornières relationnelles dans lesquelles elles peuvent se sentir embourbées.

Après avoir travailler 10 ans pour la société Areva, elle dirige aujourd’hui le CollectifBB, et intervient en entreprise, auprès des collectivités, des associations culturelles, des lycées et universités. Elle organise régulièrement des ateliers du rire dans plusieurs communes et participe à des évènements (festivals, forums…).

Son parcours est atypique, championne de France d’escrime à 15 ans, elle grandit sur les terrils du pays d’Artois baignée par l’accent chti et les carnavals. Elle découvre les multicultures, le chant et le spectacle en passant 5 années à la Réunion. Elle y met en scène une trentaine de choristes dans le spectacle « Vavangage » qui tournera à la Réunion, en Afrique du Sud et en Namibie. De retour en métropole, elle pratique le hatha yoga, la biodanza, l’art du clown, est diplômée de l’école du rire en 2012. Elle se nourrit de sourires et de rires pour positiver sa vie et les transmettre aux autres.

 @bbcollectif

www.collectifbb.com

Christine, Thérapeute soins énergétiques

 

Christine Juncker a travaillé pendant plus de 20 ans au service de l’entreprise dans des fonctions de direction marketing et de management. Intéressée depuis toujours par le développement personnel et l’accompagnement humain des équipes, elle a eu à cœur d’associer Equilibre, Bien-Etre et Performance. Elle s’est formée au coaching à l’Institut Maïeutis pour accompagner les personnes, les équipes et les organisations avec le plus de justesse possible.

Son cheminement personnel, ainsi que le hasard des rencontres (si hasard il y a?!) l’a naturellement amenée à intégrer une dimension thérapeutique liée au corps, aux émotions et à l’énergétique. Guidée par la recherche d’approches globales, elle s’est formée à différentes techniques complémentaires associant bien-être corporel, psycho-émotionnel et énergétique.

Formée au Qi Nei Tsang, à l’Harmonisation Vitale, à la méthode Access bars, à l’approche sonore des bols chantants tibétains, au Massage Métamorphique, au Reiki… elle poursuit continuellement l’acquisition de techniques prouvées, éprouvées, efficaces et respectueuses de l’intégrité de la personne.

Guidée par les valeurs d’éthique, de respect, d’écoute, de bienveillance et de confidentialité, sa pratique s’inscrit dans une profonde volonté d’accompagner la personne vers l’équilibre et le bien-être durable .

www.emc-lyon.com

Clémence, Professeur de Yoga Ahstanga / Vinyasa

 

C’est en 2012 à Nashville que Clémence AUBIER découvre le Vinyasa yoga pour la première fois. Originaire de Paris, elle s’installe à Nashville TN pendant trois ans afin de poursuivre une carrière artistique dans la danse. Tout d’abord en rejoignant la compagnie du Nashville Ballet puis en intégrant la compagnie New Dialect dirigé par Banning Bouldin. Elle aura notamment la possibilité de travailler sur des pièces chorégraphique de Banning Bouldin, Alex Ketley, Idan Sharabi et Trisha Brown.

Dans la continuité de sa recherche corporelle, c’est tout naturellement que le yoga c’est immiscé dans son quotidien, rythmant ses échauffements de début de journée en compagnie. C’est en revenant en France, que son désir de faire partie de cette communauté s’est concrétisé. Son objectif est de réconcilier le corps et l’esprit, la respiration avec les sensations, dans le respect de chacun et en utilisant la créativité comme outil à la libération de nos blocages physiques et émotionnels. S’affranchir des restrictions et du jugement que l’on peut se porter pour sortir de sa zone de confort dans la joie et la bonne humeur! Nous travaillerons sur le renforcement des muscles profonds pour une meilleure posture et mobilité au quotidien. En renforçant le corps, on renforce l’esprit. Après des années en tant que gymnaste (sport étude, championnats de France) puis danseuse, prendre soin de son corps et de son esprit est devenu primordial, et désire ainsi pouvoir le transmettre.

Dans une volonté d’approfondissement personnel et professionnel, elle poursuit sa formation en Ashtanga Vinyasa auprès de son professeur à Lyonnaise Aurélie Grahek ainsi qu’avec Sharath Jois, petit fils de Pattabhi Jois à Mysore, en Inde.

@clemenceaubier

    www.clemenceaubier.org

Emilie, Ethnobotaniste

 

Emilie CUISSARD est co-fondatrice de l’association Unis Vers Nature en 2013. Elle anime des sorties nature sur les plantes et leurs usages pour faire prendre conscience des richesses qui poussent à nos pieds.

Ethnobotaniste, elle s’est formée auprès de François Couplan, et a terminé un Diplôme Universitaire en ethnobotanique récemment à la faculté de pharmacie de Lille après un voyage d’étude sur les usages des plantes sauvages par les peuples de l’Altaï sur le terrain.

Également membre fondateur des Editions du Coin du Bois, qui publie des ouvrages sur les plantes sauvages et leurs usages, elle a de plus co-écrit “Des plantes sauvages dans mon assiette” chez les Editions Larousse en 2019.

Pendant ces explorations, elle vous invitera sur les chemins pour découvrir les plantes sauvages comestibles avec tous vos sens. Nous les identifierons et les différencierons des cousines toxiques, et après une généreuse cueillette, nous terminerons notre périple sensoriel par des préparations culinaires avant de les déguster joyeusement.

 @unisversnature

  www.unisversnature.blogspot.com

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