Elle a lancé Les Petites Explorations en 2020, à  50 ans après une première partie de sa vie à promouvoir les projets des autres, avec passion et abnégation parfois jusqu’à l’épuisement physique et psychique. Après avoir passé une grande partie de sa vie en Afrique sub-saharienne, où elle a appris le sens du collectif, du soin des autres et vu l’extrême attention portée aux anciens. En revenant en France elle est devenue professeur certifiée de Hatha Yoga (200 YT Yoga Alliance), de Yin Yoga (200 YT),  Fascias yoga (50 YT Yoga Alliance) et a suivi 4 ans d’études pour devenir praticienne Shiatsu Thérapeutique (formation certifiée FFST). Cette approche globale de l’être guide aujourd’hui chacune de ses interventions et de ses choix de thématiques, renouvelées selon le rythme saisonnier et les besoins physiologiques.

Professeur de yin yoga

Le YIN YOGA est un yoga équilibrant facile à pratiquer, quelque soit son âge, son sexe, sa morphologie, aux bienfaits multiples (physiques, physiologiques, émotionnels, énergétiques). C’est l’éloge de la lenteur, du lâcher prise tissulaire, articulaire et psychique, à l’écoute fine de ses flux circulatoires. Chaque posture est une courte méditation. ainsi qu’une porte ouverte vers une petite révolution personnelle. On accède à plus d’espace, à plus d’autonomie dans notre manière de répondre à nos tensions, en apprenant comment assainir nos tissus conjonctifs.

Praticienne shiatsu thérapeutique

Le shiatsu est une technique de thérapie manuelle d’origine japonaise, reposant sur les connaissances en médecine traditionnelle chinoise. qui utilise des pressions verticales, réalisées à l’aide des pouces, parfois avec les autres doigts ou les paumes des mains ainsi que les coudes sur l’ensemble du corps humain suivant le trajet des méridiens ou plus précisément les trajets tendino-musculaires. Le Shiatsu améliore la souplesse des tissus musculaires, corrige les défauts mineurs du squelette, facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines puis favorise aussi la circulation du sang et de la lymphe. Il stimule les défenses de l’organisme et nos systèmes d’autorégulation. Sandrine s’est spécialisée dans les douleurs chroniques, les maladies auto-inflammatoires et maladies auto-immunes.

Elle vous fait découvrir ces deux pratiques durant les séances hebdomadaires et ateliers yin yoga et/ou lors de séances shiatsu individuelles. Contactez-la.