Formation animée par Cathy Reboul – Master coach Pilates Fondamental – Matwork – Fly Move depuis 20 ans- à Lyon et Sandrine Savatier – formatrice pratiques intégratives Fascia et Yin Yoga – Fly HeArt depuis 15 ans – à Lyon.
Ensemble elles ont crée le Pilat’Yin est une approche innovante , qui fusionne les fondamentaux du Pilates et les principes du Yin Yoga afin de créer des séances plus complètes, plus fluides et profondément régénérantes.
Une immersion de 70 heures pour enrichir votre signature de coach
10 jours d’immersion professionnelle au Sénégal, à Ngaparou, Petite Côte, au bord de l’océan
Cette formation certifiante réunit en un seul parcours les Fondamentaux du Pilates, le Matwork, les Petits Matériels, ainsi que des pratiques complémentaires innovantes : Pilat’Yin, Fly Move, Yin Yoga, méditation et sophrologie.
Bien plus qu’une certification, cette immersion vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires pour construire des séances plus créatives, plus variées et profondément mémorables.
Au cours de ces 70 heures en présentiel, vous apprendrez à :
- maîtriser les fondamentaux du Pilates, son répertoire et ses principes essentiels ;
- comprendre les bases anatomiques, le centrage, la respiration et les grands repères posturaux ;
- construire, adapter et animer des séances collectives efficaces et évolutives ;
- utiliser les petits matériels pour enrichir, faciliter ou intensifier la pratique ;
- intégrer le Pilat’Yin, le Fly Move et le Yin Yoga afin d’élargir votre palette pédagogique ;
- découvrir les fondamentaux de la méditation et de la relaxation pour créer des fins de séances apaisantes et marquantes ;
- apprendre à concevoir de véritables expériences de mouvement, porteuses de sens, capables de fidéliser vos élèves et de révéler votre identité de coach.
Tout au long de cette immersion, les pratiques, les temps de partage et les activités de découverte du Sénégal viendront nourrir votre créativité, favoriser l’intégration des apprentissages et vous inspirer une nouvelle manière d’enseigner.
Après la France, le Maroc et la Tunisie, une première édition au Sénégal
70h de formation en présentiel (Ngaparou Océan – Sénégal) – du 8 au 18 mars 2027 Lieu : Les Petites Explorations Sénégal en formule formation Pilates Immersion 2027 (arrivée le 7/03/27)
Format 6 jours de formation (soit 50 h certifiée Isys Formation) + 4 jours (20h) en ateliers complémentaires (Pilat’Yin, Yin Yoga, Fly Move, méditation & sophrologie …)
La Méthode ISYS Formation 300 coachs Pilates formés depuis 10 ans
- 80% de pratique : parce que le Pilates se ressent avant de s’enseigner, une large place est accordée aux ateliers pratiques et aux mises en situation réelles de coaching.
- Supports pédagogiques complets : un manuel de formation détaillé vous est remis pour vous servir de guide de référence au quotidien.
- Expertise terrain : un apprentissage encadré par des formateurs experts, issus du monde du fitness et du Pilates.
- Des ateliers Pilates Beyond : Pilat’Yin, Yin yoga, fly Moove afin d’inspirer des séances différenciantes et inoubliables.
Enseigner un Pilates avisé
Animer et encadrer des séances de Pilates de niveau débutant à intermédiaire en toute autonomie.
Structurer sa pédagogie
Construire des cours structurés, fluides et progressifs, adaptés aux formats collectifs (avec une sensibilisation au personal training).
Acquérir les bases solides de l’enseignement
Maîtriser les principes du mouvement et les fondamentaux du Pilates (Centrage, Concentration, Contrôle, Précision, Respiration, Fluidité) et savoir les transmettre.
Apprendre à s’adapter à son public
Connaître les différents types de postures afin de corriger les mouvements et proposer des options (régressions ou progressions) adaptées.
Intégrer le petit matériel
Savoir créer et enseigner une séance Pilates avec le petit matériel (foam roller, soft ball, swiss ball, ring).
Créer des séances inspirantes
Utiliser le petit matériel pour adapter, challenger, varier un cours collectif Pilates
Comprendre et intégrer le relachement tissulaire
pour améliorer la mobilité, favoriser une meilleure perception du corps et permettre un mouvement plus fluide, plus libre et plus durable.
Expérimenter le Fly Move
pour explorer de nouvelles dimensions du mouvement, développer la mobilité, la proprioception et enrichir vos séances d’une approche ludique, aérienne et profondément sensorielle.
Sandrine Savatier
Cathy Reboul
Formatrice experte Basic Pilates & Pilates matériel (Matwork) & Fly Move (Pilates avec hamac)
Passionnée de sport depuis toujours, c’est naturellement que Cathy se dirigera vers une carrière dans ce domaine.
Diplômée d’une maitrise STAPS (management du sport) et d’un BEES métiers de la forme, Cathy sera très rapidement attirée par l’enseignement en cours collectifs avant de se spécialiser dans le bien-être.
Son parcours de sportive, formatrice, élève et professionnelle de la forme lui confère une expérience et des références impressionnantes que nous avons le privilège, en exclusivité, de vous proposer sur le module BASIC Pilates.
Nous ciblons un besoin de plus en plus présent dans nos centres de remise en forme qui proposent des cours collectifs Pilates, qui s’avère être la prise en charge d’un nombre important de participants sur une discipline qui se pratique habituellement en petit groupe…
Cursus formation :
- Maitrise STAPS
- BEES métiers de la forme
- Enseignante Pilates depuis 2004 (Méthode Michael KING)
- one to one
- répertoire d’origine
- fundamental Matwork
- petit équipement
- prénatal
- dos et posture
- Entraînement fonctionnel (PT concept)
- Sophrologie et Relaxation (CLK formation)
- Aromathérapie (école des plantes Lyon)
- Yoga (hamac)
- Massage (californien, Do In, relaxation coréenne)
Parcours professionnel :
- Professionnelle de la forme depuis 16 ans
- Coach personnel et instructeur cours collectifs
- Développement de concept << FLY » (Pilates, yoga, fonctionnel sur hamac)
- Partenaire cabinet d’ostéopathie et de médecine
- Formatrice universitaire (DEUST MF)
- Instructeur adidas (2002)
Parcours sportif :
- Hockey sur glace (sélections équipe de France, vainqueurs 2 championnats nationaux…)
- Pilates, entrainement fonctionnel, fitness, yoga, roller
Sandrine Savatier
Sandrine Savatier
Enseignante et formatrice Yin Yoga / Praticienne Shiatsu / créatrice du centre Les Petites Explorations Lyon – Sénégal
Sandrine est la créatrice des Petites Explorations. Après avoir passé une grande partie de sa vie en Afrique sub-saharienne, où elle a appris le sens du collectif, du soin des autres et explorer des pratiques somatiques ancestrales. En revenant en France elle est devenue professeur certifiée de Hatha Yoga, de Yin Yoga, Fascia yoga et Fly HeArt Yoga. Elle a également suivi 4 ans d’études pour devenir praticienne Shiatsu Thérapeutique (formation certifiée FFST). Cette approche globale de l’être guide aujourd’hui chacune de ses interventions et de ses choix de thématiques, renouvelées selon le rythme saisonnier et les besoins physiologiques. Aujourd’hui elle partage son approche du yin yoga somatique en formant un public de passionnés.
Elle développe l’exploration des polarités yin et yang aux Petites Explos, avec l’introduction du Fly Heart Yoga (yoga aérien) et du Fascia Yoga au planning.
EXPERIENCE
Professeur et formatrice en yin yoga – au centre Les Petites Explorations (depuis 2018).
Praticienne Shiatsu – en cabinet à Lyon 9eme
Créatrice et gérante du centre Les Petites Explorations de 2018 à nos jours dédié aux pratiques dites adaptées dont le yin yoga dans l’ouest lyonnais et à Lyon 9eme
FORMATION
Formation professeur Hatha, vinyasa & Yin Yoga – 2018 – 200 h (YAI )- Breath of Life Center/ Crète + 2026- 200 h Yoga Dance Ecole Kreasy Challenge
Formation professeur Yin Yoga – 2021 – 50 h (YAI)- France. -Zen Space
Formation professeur Fascia Yoga – 2023 – 80 h (YAI)- France – Soma Center
Formation FlyHeart Yoga & vinyasa – 2025 – 130h France – FlyHeart & Yoga Danse
Formation Anatomie et Physiologie – 2019 – 100 h- France – Cours Minerve
Certification praticienne Shiatsu Traditionnel (FFST – enseignement MTC) 2019 – 2023 / 1500 heures + Mémoire sur les douleurs chroniques et les maladies auto-inflammatoires, l’apport du yin yoga.
Formation pour praticien Shiatsu, Qi Gong et MTC « L’homme et les San Bao » Yvan Bel – Blois mai 2023
Formation pour praticien Shiatsu et les maladies de Civilisation – Bernard Bouheret – Toulouse Novembre 2023
Méthode d'évaluation
Évaluation pratique > Envoi d’une vidéo en situation d’enseignement d’un cours basic Pilates avec et/ou sans petit matériel..
Cours de 45 mn à une heure. Avec 4 élèves minimum.
Évaluation sur la contenu, l’organisation de la séance:
– Présentation de la pratique et précautions
– Organisation de l’espace pour la fluidité et la sécurité du cours
– Placement de l’ambiance .
– Échauffement avec l’enseignement détaillé des fondamentaux .pour un public débutant, mise en mouvement pour la préparation des mouvements Pilates.
– Corps de séance, avec la présence des différentes catégories de mouvements sans surcharge de zone et travail équilibré.
– Relaxation de fin de séance.
Avec la présence de tous les principes de mouvement Pilates.
Évaluation sur la pédagogie :
– Qualité de présence : posture, gestuelle, langage corporel, placement par rapport aux élèves, placement de la voix, relation avec les participants, orientation des participants dans l’espace.
– Qualité et utilisation de tous les types de consignes en particulier celles spécifiques à cette pratique. Avec rappels des fondamentaux tout au long de la pratique.
– Capacité d’adaptation des exercices, des variations, et de correction.
– Capacité à donner le nom de l’exercice, ses objectifs, ses engagements musculaires., nombre de répétitions.