Rencontre avec Cathy Reboul : coach et formatrice de coach Pilates – Lyon 9

Ancienne sportive de haut niveau, formatrice Pilates et créatrice de la méthode Fly Move, Cathy Reboul accompagne depuis plus de vingt ans celles et ceux qui souhaitent retrouver un corps plus libre, plus fort et plus vivant. Aux Petites Explorations, elle transmet bien plus qu’une méthode. Son regard attentif, sa précision pédagogique et sa joie communicative font de chacun de ses cours un moment privilégié de reconnexion à soi.

(Toutes les photographies suivantes ont été réalisées par Manon Bossard lors d’un shooting merveilleux une après midi d’hiver 2026 @manon__bossard )

Certaines personnes enseignent une méthode. D’autres transmettent une manière d’habiter le monde.

Lorsque l’on rencontre Cathy Reboul pour la première fois, on remarque immédiatement son sourire, son énergie communicative et cette présence attentive qui donne à chacun la sensation d’être accueilli tel qu’il est.

Puis vient le cours. Et l’on comprend rapidement pourquoi tant d’élèves lui sont fidèles depuis des années.

Une sportive de haut niveau devenue exploratrice du mouvement

Avant d’accompagner des centaines de pratiquants vers davantage de confort, de mobilité et de confiance dans leur corps, Cathy a elle-même vécu l’exigence du sport de haut niveau. Pendant seize années, elle évolue dans le hockey sur glace, participe à plusieurs sélections en équipe de France et remporte de nombreuses médailles avec l’équipe de Lyon.

Diplômée d’une maîtrise STAPS et d’un Brevet d’État des Métiers de la Forme, elle se tourne naturellement vers l’enseignement et l’accompagnement.

Mais très vite, quelque chose l’interpelle. Au-delà de la performance sportive, ce qui la passionne est la compréhension de l’être humain dans sa globalit

Comment bouge-t-on ?
Pourquoi se blesse-t-on ?
Comment retrouver confiance dans son corps ?
Comment mieux respirer, mieux récupérer, mieux vivre ?

Autant de questions qui nourrissent encore aujourd’hui sa pratique.

Une approche profondément humaine

Issue du monde du fitness et des cours collectifs, Cathy découvre ensuite le Pilates, l’entraînement fonctionnel, le travail postural, la sophrologie, la relaxation, l’aromathérapie, les techniques respiratoires, le massage et les pratiques aériennes.

Depuis plus de dix-huit ans, elle construit une approche résolument holistique où le corps et l’esprit ne sont jamais séparés. Cette richesse de parcours se ressent dans chacun de ses cours. Car derrière la technicienne expérimentée se cache surtout une pédagogue attentive.

Une enseignante capable d’observer un détail, d’ajuster une posture avec douceur, de trouver le mot juste ou le sourire qui redonne confiance

Comme le résume une élève :

« Chaque cours avec Cathy est une occasion de me réancrer dans mon corps. Cathy ajuste plusieurs fois ma position avec douceur et attention. Je me sens plus tonique et je vois mon corps s’allonger et se redresser même au repos. »

Une exigence joyeuse

Ce qui frappe chez Cathy, c’est sa capacité à conjuguer précision et légèreté. L’exigence est là. La progression aussi. Mais sans jamais perdre le plaisir du mouvement.

Les élèves parlent spontanément de sa bonne humeur, de son humour et de sa bienveillance.

« Le Pilates avec Cathy, c’est une heure de bonne humeur. »

« Cathy sait nous faire progresser et donner le meilleur de nous-mêmes car elle est attentive à chaque élève. »

« La bienveillance, le professionnalisme et l’humour de Cathy m’ont rendue accro au Pilates. »

Dans ses cours, on travaille sérieusement sans se prendre au sérieux. Et cette joie n’est pas un détail. Elle fait partie intégrante de sa pédagogie.

Parce qu’un corps qui se sent en sécurité apprend mieux, progresse mieux et retrouve plus facilement le plaisir de bouger.

Le Pilates comme chemin vers plus de liberté

Aujourd’hui, le Pilates occupe une place centrale dans l’activité de Cathy.

Formée au Pilates Matwork, spécialisée notamment dans l’accompagnement pré et postnatal et le travail du périnée, elle continue d’explorer toutes les dimensions du mouvement fonctionnel.

Son objectif n’est pas de créer des corps parfaits. Son objectif est d’aider chacun à retrouver un corps disponible, stable, mobile et confortable au quotidien. Un corps qui soutient la vie plutôt qu’il ne la limite.

Fly Move : une méthode née de l’expérience

En 2013, forte de toutes ses explorations, Cathy crée sa propre méthode : Fly Move.

Développée en collaboration avec l’ostéopathe Sophie Perret, cette approche associe suspension, mobilité, renforcement profond, respiration, conscience corporelle et relâchement.

Fruit de plusieurs années de recherche et d’enseignement, Fly Move revisite certains mouvements traditionnellement enseignés afin de préserver les articulations tout en développant la force, la stabilité et la liberté de mouvement. Cette méthode est aujourd’hui enseignée à travers des cours, des stages et des formations destinées aux professionnels.

Une formatrice passionnée

Transmettre est l’un des fils rouges de son parcours.

Formatrice auprès de différentes structures, notamment DEUST et Isys Formation, Cathy participe depuis de nombreuses années à la formation des futurs enseignants.

Elle crée également les cursus Pilates et Fly Move d’Isys Formation, partageant une vision exigeante, moderne et profondément respectueuse du corps humain.

Une aventure humaine aux Petites Explorations

Pour nous, Cathy est bien plus qu’une enseignante qui intervient au sein des Petites Explorations. Elle est une énergie. Un moteur. Une présence lumineuse qui nourrit les projets autant que les personnes. Depuis plusieurs années, nous imaginons ensemble des ateliers, des stages et des expériences où se rencontrent nos univers respectifs.

De cette complicité sont nés les ateliers Pilat’Yin, les séjours Entre Ciel et Terre, les immersions Fly Move, Flow Yin, Yoga et Randonnée, ainsi que les futurs projets de formation Pilates au Sénégal.

Nous partageons une conviction simple :

La joie nourrit tout. Elle soutient le corps. Elle apaise l’esprit. Elle rend le mouvement plus libre et l’apprentissage plus profond.

Et c’est peut-être cela que l’on ressent avant tout lorsque l’on pratique avec Cathy. Une invitation à prendre soin de soi avec sérieux, compétence… et beaucoup de joie.

 Suivre @Cathy.Reboul