Jérôme Ovize : quand le Pilates devient un chemin vers un corps plus fort, plus libre et plus confiant

Lorsque l’on interroge les élèves de Jérôme Ovize, un mot revient souvent : confiance / dans son corps / dans ses capacités / dans le mouvement.

Bien sûr, ses élèves parlent aussi de renforcement musculaire, de posture, de mobilité ou de disparition de certaines douleurs. Mais derrière les bénéfices physiques se dessine quelque chose de plus profond : la sensation de retrouver un corps sur lequel on peut à nouveau s’appuyer.

Aux Petites Explorations à Lyon, Jérôme accompagne depuis de nombreuses années des pratiquants de tous horizons grâce à une approche du Pilates à la fois rigoureuse, précise et profondément humaine.

Une solide expérience du mouvement

Diplômé d’un DEUST Métiers de la Forme depuis 2005, Jérôme s’est spécialisé au fil des années dans le Pilates, le coaching individualisé et les pratiques fonctionnelles.

Son parcours est également marqué par dix-sept années d’engagement dans le sauvetage en mer. Une expérience qui lui a permis de développer de remarquables qualités pédagogiques : observer rapidement une situation, s’adapter aux besoins de chacun, transmettre avec clarté et garder son calme dans toutes les circonstances.

Des qualités que ses élèves reconnaissent immédiatement dans ses cours.

Chez Jérôme, rien n’est laissé au hasard. Le mouvement est précis. Les consignes sont claires. Les corrections sont pertinentes. Mais cette exigence s’accompagne toujours d’une grande bienveillance.

Un Pilates respectueux du corps et de ses capacités

Aujourd’hui, le mot Pilates est utilisé pour désigner des approches très différentes.

Ce que proposent Jérôme et les Petites Explorations s’inscrit dans une pratique fidèle aux principes fondamentaux de la méthode : travail du centre, qualité de la posture, stabilité, mobilité, coordination et conscience corporelle.

L’objectif n’est pas d’en faire plus. L’objectif est d’en faire mieux. Mieux respirer. Mieux se tenir. Mieux bouger. Mieux comprendre son corps.

Au fil des séances, les pratiquants développent un renforcement musculaire profond qui soutient la colonne vertébrale, améliore l’équilibre postural et diminue progressivement de nombreuses tensions inutiles.

Soulager les douleurs et retrouver du confort au quotidien

De nombreuses personnes arrivent aux Petites Explorations avec des douleurs récurrentes : lombalgies, tensions cervicales, raideurs articulaires ou sensation d’être bloquées dans leur corps.

Le Pilates ne remplace évidemment pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

En revanche, il constitue souvent un formidable complément pour retrouver mobilité, stabilité et confiance dans le mouvement.

Baptiste, élève de Jérôme, témoigne :

« Depuis que j’ai débuté les cours avec Jérôme, je suis passé de lombalgies fréquentes à une quasi-disparition de celles-ci. Et en prime, des abdos en béton ! Le tout dans une ambiance toujours bienveillante. »

Cette amélioration n’est pas le fruit du hasard.

Elle résulte d’un travail progressif, précis et adapté à chaque personne.

Une pédagogie qui fait la différence

Ce qui frappe dans les témoignages recueillis auprès des élèves de Jérôme, c’est la récurrence de certains mots : écoute, professionnalisme, bienveillance, confiance.

Sandie pratique avec lui depuis plusieurs années :

« Enseignant passionné et professionnel, sa méthode est rigoureuse, exigeante et respectueuse des capacités de tous. Avec beaucoup de bienveillance, il sait parfaitement identifier les problématiques spécifiques de chacun pour nous faire progresser et gagner en confiance à chaque séance. »

Cette capacité à voir la singularité de chacun est probablement l’une des grandes forces de Jérôme. Il ne cherche pas à faire entrer les élèves dans une méthode.

Il adapte la méthode aux élèves.

Coaching individuel et réadaptation fonctionnelle

Au-delà des cours collectifs, Jérôme propose également des séances de coaching individuel.

Ces accompagnements s’adressent aux personnes souhaitant atteindre un objectif spécifique mais également à celles qui traversent une période de réadaptation fonctionnelle après une blessure ou un parcours de soins.

L’objectif est alors de reconstruire progressivement la fonction :

• retrouver de la mobilité ;
• restaurer de la stabilité ;
• reprendre confiance dans un geste ;
• retrouver une pratique sportive ;
• revenir à une vie quotidienne confortable.

Il accompagne notamment des problématiques de lombalgies, conflits de hanche, tendinopathies, douleurs d’épaule ou de genou, ainsi que certaines suites de blessures ligamentaires.

Chaque accompagnement est individualisé et construit en fonction de la personne.

Bien plus qu’un professeur de Pilates

Peut-être est-ce finalement ce qui résume le mieux l’approche de Jérôme.

Comme l’écrit Stéphanie :

« Jérôme est bien plus qu’un professeur de Pilates, c’est un véritable guide. »

Elle poursuit :

« Grâce à lui, j’ai appris à mieux connaître mon corps, à comprendre et soulager mes raideurs, mais aussi à dépasser mes limites. Ses cours m’ont permis de gagner en concentration, en assiduité et en confiance en moi. »

Au-delà du mouvement, c’est bien cette relation de confiance qui semble transformer durablement l’expérience de ses élèves.

Pratiquer avec Jérôme aux Petites Explorations à Lyon

Que vous souhaitiez découvrir le Pilates, soulager des douleurs chroniques, améliorer votre posture, retrouver de la mobilité ou reprendre une activité physique en toute sécurité, Jérôme vous accueille aux Petites Explorations.

Son enseignement s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.

Parce qu’il n’est jamais trop tard pour retrouver un corps plus fort. Un corps plus libre.

Et surtout, un corps dans lequel on se sent à nouveau chez soi.

Créneaux Pilates avec Jérôme : mardi 18h15 / mardi 19h30 – jeudi 12h30

Lieu : Les Petites Explorations 19 grande rue de Vaise 69009 Lyon

Réservations obligatoires. 12 personnes maximum par cours.

Photos : Manon Bossard