Plus de 30 créneaux hebdomadaires de Pilates et de Yoga
En cas de problème avec votre navigateur pour vous inscrire, contactez nous directement par mail ou au 07 82 47 86 12
Démarrez quand vous voulez, nous nous ajustons à votre niveau
Vous pouvez tout pratiquer, commencez quand il vous plaira, dès 15€ la séance, selon l’abonnement ou la carte de cours que vous choisirez. Démarrez avec une carte Découverte de 4 cours à 48 € (découvrez toutes offres et nos tarifs ici).
Vous aurez le choix entre nos 33 créneaux hebdomadaires de séances collectives (5 de plus que l’année dernière). En petits groupes de 3 à 12 pratiquants (max.) par séance (sur deux niveaux) afin de privilégier les enseignements sur-mesure et une ambiance conviviale.
Les nouveautés cette année
Pour les débutants, intermédiaires et avancés en Pilates, nous proposons désormais 10 créneaux hebdomadaires avec des professeurs experts qui sont également formateurs. (Voir équipe)
Les pratiques aériennes comme le Fly Move Pilates, méthode développée par Cathy Reboul, ou la version de Yoga aérien proposée par Caroline Chollet. Une pratique inédite de Yoga japonais (mélange de Do In et Taïso) animée par Lisa de Lorn, une pratique de Yoga très dynamique avec Camille Gemini Le Yoga scult Flow et parmi d’autres surprises plusieurs créneaux pour reconnecter avec le mouvement sensible avec la pratique « Fascia Yoga » (Animal Flow).
Le centre est ouvert durant les vacances scolaires. Commencez quand vous voulez !
Vous pouvez dès maintenant réserver vos séances sur la plateforme de réservation en ligne. Nous vous avons concocté un tutoriel (cliquez ici).Vous pourrez aussi acheter directement vos cartes et abonnements à l’accueil du centre N’oubliez pas de vous inscrire sur la plateforme pour recevoir les actualités des Petites Explorations sur les ateliers hebdomadaires et les changements du planning au fil des saisons.
En cas de problème avec votre navigateur pour vous inscrire, contactez nous directement par mail ou au 07 82 47 86 12
EXCELLENTTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Après un stage avec Sandrine, je continue ma pratique avec le Yin Yoga en ligne (j'habite trop loin pour venir au centre) et je me régale de retrouver sa voix, sa douceur, son savoir, sa bienveillance. C'est à chaque fois une nouvelle expérience. Merci pour tout ça!Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ma découverte du Breathwork a été une revelation ! Merci Caroline Lavie pour ta bienveillance et ta joie . Ce cours correspond parfaitement a ce dont j’ai besoin en fin de semaine pour lacher les tensions, sortir du mental et se preparer pour un week-end reposant.Le breathwork me permet de retrouver de l’energie et du calme interieur.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'y ai découvert le breathwork, travail sur la respiration qui a changé ma façon d'être 🙂. Formation avancée en Yin Yoga effectuée aux Petites explorations avec Sandrine et Emmanuelle aux commandes. Stage de de grande qualité, ou l’on découvre le lien entre Médecine Traditionnelle Chinoise , fascias et Yin yoga. La capacité pédagogique d’Emmanuelle sur la MTC et de Sandrine pour le yin Yoga sont exceptionnelles, et le travail fait sur la documentation fantastique. Véritablement un lieu d’exploration qui m’a permit de découvrir le Yin Yoga avec Sandrine, et le Breathwork avec Caroline et il y a encore d’autres activités que je n’ai pas eu le temps de découvrir. Les séances de Yin et Breathwork sont vraiment enrichissantes, et font vraiment travailler en profondeur le mental et le corps. J’aime beaucoup la bonne humeur et le coté humain qui se dégage de ce lieu.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Si vous cherchez un endroit pour pratiquer yoga ou pilate, c’est là où il faut aller ! Pleins de bonnes ondes, beaucoup de bienveillance. 🌟💫✨⭐️ Et je conseille vivement le cours de breath work le vendredi soir 👍🙏Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un lieu que j'adore, je viens de loin pour assister au Yon yoga avec Sandrine , je trouve ressourcement, puissance et douceur . Mes cellules exultent et en redemandent, incroyable, mon corps s'assouplit de semaine en semaine, mes articulations sont comme huiles. A découvrir absolument, à n'importe quel àge, vous trouverez une séance à votre mesure ...Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci à Sandrine et tous les intervenants pour la qualité et la diversité des cours. Les petites explorations, un lieu à taille humaine qui prendra soin de vous et de votre bien-être et vous invitera à "explorer" de nombreuses pratiques. Je recommande!Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis une adolescente, et je viens avec ma mère aux cours de Sandrine (yin yoga). Même en étant la plus jeune, je me suis toujours sentie accueillie et la bienvenue. Le yin yoga est une activité que j'aime beaucoup, mais c'est surtout Sandrine qui apporte énormément de douceur et de joie aux cours. Les cours de yin yoga sont très apaisant et c'est toujours un bonheur de retrouver Sandrine pendant les vacances. Merci! RosePublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sandrine et Emmanuelle excellent dans l’art de transmettre ! J’ai rarement vu une formation d’aussi grande qualité et avec un tel engagement.. Merci encore pour la pertinence de votre pédagogie et l’amour du yin qui émanent de vousPublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je viens de terminer une formation en YIN YOGA dans ce centre. Sandrine est une pédagogue, une formatrice exceptionnelle tant dans la pratique que la théorie sur sa passion du Yin yoga. Une formation d'une rare richesse sur les supports, la pratique des postures agrémenté par Emmanuelle en Médecine chinoise. Je recommande vivement ce centre pour la diversité des séances proposées, des horaires de cours toute l'année même pendant les vacances et des formations. Une belle équipe, pleine de bon sens et de bienveillance envers les élèves. Merci à vous de m'avoir permis de vivre cette expérience.Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai suivi une formation pour devenir professeure de Yin Yoga et je ne regrette pas mon choix ! Formation de très grande qualité, un contenu riche et technique, des supports et une pédagogie de haut niveau, un enseignement avec une complémentarité Yin Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise juste parfaite, des professeurs expérimentés... C'est le lieu pour se former et intégrer fascias et MTC dans sa vie !
Votre centre Pilates et Yoga à côté de chez vous, Lyon Valmy
Notre centre est accessible à tout public, favorisant l’adoption de pratiques complémentaires adaptées visant à développer le mieux-être, le plaisir partagé et à maintenir voire améliorer son état de santé global.
Nous sommes au cœur du quartier de Valmy, comme lui et ses habitants, nous sommes colorés, décomplexés et convivial. Ensemble nous aimons la vie et essayons de la rendre plus douce, plus délicieuse et plus longue à croquer. Notre cocon est à 2 pas du métro Valmy, à 2 stations de métro de Bellecour. Un espace de joie, de rires partagés où l’on pousse la porte sans complexe, ni chichi, ni manière, où l’on est accompagné par des intervenants spécialisés qui comme nous tous, un jour ont décidé de déposer leurs fardeaux et avancer sur un chemin de vie plus harmonieux.
Que vous ayez envie de bouger ou de vous relaxer, d’essayer de nouvelles pratiques, de vous former ou d’organiser des séances en entreprises. Nous serons heureux de vous guider.
L’équipe d’instructeurs de yoga & pilates
On a toujours une raison de pousser la porte des Petites Explorations. L’équipe d’instructeurs certifiés en est une. Chacun d’entre eux vous guidera, quelque soit votre âge, votre niveau, vos besoins et vos envies. Si vous ne savez pas quoi choisir, contactez-nous pour un rdv décomplexé, ensemble nous pourrons définir un programme d’accompagnement en fonction de vos besoins spécifiques.