J’ai intégré le yin yoga dans la deuxième moitié de ma vie, après avoir pratiqué et enseigné des formes de yoga plus yang et entamé ma formation de praticienne shiatsu (en 4 années). En moi, le yin yoga a opéré comme une petite révolution personnelle, très intime. En prenant conscience des courants énergétiques qui me traversent, j’ai constitué une nouvelle carte de mon espace intérieur, un espace subtil, difficile à observer de l’extérieur. Aujourd’hui formée à la transmission de cette pratique exigeante en terme de connaissances anatomiques j’anime des séances hebdomadaires et ateliers thématiques de Yin Yoga. 

L’ enseignement du yin yoga suit les principes de la médecine traditionnelle chinoise, notamment la connaissance des méridiens, des fascias et de nos besoins énergétiques saisonniers. L‘écho entre ces deux pratiques bien-être, yin yoga et shiatsu, est très harmonieux. J’intègre des postures d’étirement yin dans ma pratique du shiatsu et inversement je créé mes séances yin yoga en fonction des méridiens. .

Le shiatsu est une technique de thérapie manuelle d’origine japonaise, reposant sur les connaissances en médecine traditionnelle chinoise. qui utilise des pressions verticales, réalisées à l’aide des pouces, parfois avec les autres doigts ou les paumes des mains ainsi que les coudes sur l’ensemble du corps humain suivant le trajet des méridiens ou plus précisément les trajets tendino-musculaires. Le Shiatsu améliore la souplesse des tissus musculaires, corrige les défauts mineurs du squelette, facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines puis favorise aussi la circulation du sang et de la lymphe. Il stimule les défenses de l’organisme et nos systèmes d’autorégulation.

Ces deux techniques holistiques, car globales, ne dissocient pas le physique du mental, permettant ainsi un rééquilibrage en profondeur du corps et de l’esprit. La transformation profonde s’opère au fil des séances, petit-à-petit devenir plus grand et plus libre dans son corps que ce que l’on a toujours pensé être !

Sandrine Savatier

Professeure de yin yoga – Formation médecine traditionnelle chinoise & shiatsu –

06 73 18 12 04 contact@lespetitesexplorations.co

Photos l’ami Jean Luc Fortin

 

F R A G M E N T S

Mieux que des mots, quelques fragments de ces deux pratiques si complémentaires…
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Plusieurs créneaux et salles de pratique pour vos séances yin yoga et yin/yang yoga dès la rentrée. Un tarif unique avec la possibilité de pratiquer dans l’un ou l’autre lieu magique proposé. Tarif du cours à l’unité 12 euros ou 10 euros avec carte de 10 cours. Contactez-moi pour toutes informations complémentaires.

 

 

Séances yin yoga 2022/2023
tous les lundis 12h30/13h45 ou 18h30/19h45
aux Petites Explorations 

501 chemin Louis Valentin 69670 Vaugneray

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Séances yin yoga 2022/2023
tous les mercredis de 9h00 à 10h30
aux Grandes Terres

Chemin du Grand Moulin, 69340 Francheville

Séance Yin & yang yoga 2022/2023
tous les mercredis de 18h30 à 19h45
aux Petites Explorations

501 chemin Louis Valentin 69670 Vaugneray

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