Stages d’accompagnement transitionnel personnel et/ou professionnel

La vie est jalonnée de transitions nécessaires.

Le plus souvent il s’agit de passages vers « d’autres possibles », d’autres chemins vers un ailleurs plus proche de soi, nourri d’accès à l’autre.

Certaines de ces transitions sont progressives et douces et d’autres plus violentes (une maladie, un deuil, une rupture, un licenciement). Il y a des transitions que l’on choisit et d’autres que l’on subit.

Quitter un état, muter vers un autre, nous demande de développer des capacités de métamorphose en passant par l’acceptation que quelque chose se termine.

Le passage de guet vers la transition nous demande d’accepter de laisser derrière nous quelque chose qui n’est plus ou qui ne nous convient plus. De se rendre pleinement disponible au renouveau, à la réinvention, la réincarnation de notre être profond en faveur du changement.

Chacune de ces transitions demande de mobiliser ses capacités d’écoute, d’adaptation et de transformation. Accueillir ses émotions, ses blocages, ses tensions physiques et psychiques. Mieux les comprendre, les apprivoiser, les considérer afin de projeter vers l’inconnu souvent source de stress.

Ces projections vers le renouveau sont le terreau d’une profonde évolution intérieure et nécessitent souvent un accompagnement spécifique afin de s’engager librement, sereinement vers d’autres possibles.

Retour au corps, à sa sagesse, à sa vérité

Affiner son rapport à soi : connexion intérieure et écoute profonde pour percevoir ce qui est juste.

Mais encore...

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Se repaitre de l’instant présent, oublier l’heure qui passe, devenir le temps et remplir l’espace de chaleur humaine, nourrir la joie et la liberté d’être soi, de se réinventer en permanence, de retrouver le goût des projets oubliés, en laisser jaillir d’autres, se laisser porter par l’énergie du groupe, savoir se retrancher, s’isoler pour mieux infuser puis revenir quand le cœur dit oui.

Rire ensemble, beaucoup, à gorge déployée, se demander quand datait notre dernier éclat de rire, si joyeux, si libre… Vous inviter à animer les veillées, laisser le champ libre au théâtre d’improvisation, aux jeux qu’on ne fait jamais, aux déjeuners sur l’herbe, aux randonnées dans la forêt, aux danses joyeuses sous la pluie, au Qi Gong nature, à la méditation au bord de la rivière….

De l’avis de chaque personne ayant participé, c’est le fil rouge de ce stage “Transition”.

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Séjour plein de richesses, plein de justesse dans un lieu cocoonant, magique, enveloppant.
Le dérouler de ses 5 jours était parfait.
Sandrine et Céline ont su rebondir à chaque aléa pour nous permettre de profiter de ce séjour en douceur, atelier danse et Yin Yoga au top.
L'énergie du lieu, les petits plats concoctés par Élodie...
Tout était parfait.
Ce séjour a permi de partager entre toutes et tous des moments de reconnexion à soi, à la nature, aux uns et aux autres dans la bienveillance.
Patricia
Un lieu magique aménagé avec délicatesse
pour nous accueillir au bord d’une rivière et d’une forêt enchantée, et cerise sur le gâteau
« trois  transitionneuses » :
- Elodie pour sa qualité d’accueil au service des hôtes, sa disponibilité et son écoute
- Sandrine pour nous emmener dans la pratique du Yin Yoga, Shiatsu, Qi Gong et
dépasser nos limites
- Céline pour nous transporter dans des univers personnels à travers la pratique de la
danse libre pour ressentir et livrer nos émotions et aussi dans l’écoute empathique et
la communication non violente
et un groupe de participantes toutes à l’écoute et volontaires…
Nous avons pu jouer spontanément, rire ensemble, se laisser aller dans du théâtre
d’improvisation, randonner dans la forêt et sur des chemins boueux, méditer au bord de la
rivière….
Venir en couple et être un homme au beau milieu de toutes ces âmes et belles personnes a
été pour moi une expérience riche d’émotions, de ressentis, de partages et qui renforce mes
liens.
Maëlle

A s'adresse ce stage ?

A toutes personnes en transition personnelle et/ou professionnelle,

voulant rejoindre la vérité du corps pour les aider dans ce passage.

S’autoriser ce genre de séjour et/ou journée est souvent confrontant. La notion de valeur de soi entrant parfois en conflit avec celle de l’envie et de l’élan de faire. Combien de fois nous sommes-nous interdit de faire seul certaines choses ? Peur d’avoir l’air ridicule, de ne pas avoir le niveau, la légitimité, de ne pas savoir faire. Peur de culpabiliser d’avoir laissé les responsabilités se débrouiller sans nous. Peur de dépenser de l’argent pour soi alors que l’on doute de sa propre valeur ? Peur de trouver dans ce stage ce que nous refusons de voir de près depuis plusieurs années. La peur immobilise, la joie est son antidote le plus puissant. La joie se nourrit, elle va se chercher dans les profondeurs de notre être, elle éclaire l’obscurité, elle est l’élégance de notre esprit. La joie d’être naît de nos peurs et s en rassasie. Chaque transition nous confronte à nos confusions, nos troubles intimes, nos peurs ancestrales. Et si cela n était qu’illusion, vieilles habitudes de pensées, vieux sillons hérités ? Et si le chemin vers toi restait vierge, à tracer comme les premiers pas dans la neige ?

Ces explorations sont le terreau de transitions conscientes, délestées de nos émotions négatives.

Sur votre chemin

A explorer ensemble à votre rythme et selon vos choix

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Lieu du stage ?

A l’éco-lieu Minute Papillon, refuge labélisé LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux et toutes la faune locale) et labellisée “zone de bzzz” (lieu qui favorise la biodiversité). Situé à Jonzieux, dans la Loire, à 1h15 de Lyon, entre Le Pilât et la rivière, lieu de départ de toutes les randonnées. Découvrez le projet d’Elodie Franck et le confort auquel vous êtes invité durant votre stage : https://www.la-minute-papillon.com/

Leur témoignage

Ils/elles ont participé au stage Transition de Mai 2024

Les animatrices

 Trois transitionneuses

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Sandrine Savatier Enseignante & formatrice Yin Yoga / Praticienne Shiatsu / Fondatrice du centre Les Petites Explorations

Après une première partie de ma vie à promouvoir les projets des autres, avec passion et abnégation, sans compter mes heures, à deux doigts de l’épuisement physique et psychique, j’ai trouvé le chemin vers ma transition .

Durant ces 20 premières années, alors consultante en communication pour des entreprises publiques en voie de transition écologique, j’ai rencontré bon nombre d’hommes et de femmes, subissant de lourdes charges mentales, à bout de souffle, souffrant de pathologies liées à la mauvaise gestion du stress et des effets délétères des traitements suivis. Pour la plupart d’entre nous le corps est une boite noire, dont on soulève rarement le couvercle, on s’en remet le plus souvent à des tiers lorsque le corps crie.

Au début des années 2000 la pratique quotidienne du yoga et de la méditation m’a permis de maintenir le cap, de mieux me connaître, de mieux collaborer, d’être mieux connectée et bien plus détendue à la maison avec mes deux basketteurs élevés en solo. L’idée des Petites Explorations est née des miennes (mes explorations sur le chemin du mieux-être) et de mon envie de partager les bénéfices de mes trouvailles d’abord dans mon entourage et auprès du plus grand nombre.

En 2010 j’ai commencé à me former à ces pratiques et à les introduire dans le cadre professionnel, des méditations en amphis durant les cours que je dispensais, du yoga en entreprise avant les réunions brainstorming.  Dès 2017 je me suis lancée en tant qu’Entrepreneuse du secteur Bien-être et praticienne, fondatrice de la société les Petites Explorations. Mission : développer un programme d’accès tout public, au mieux-être physique, psychique, émotionnel par des pratiques individuelles et collectives adaptées favorisant le retour à l’autonomie.

Je suis tellement reconnaissante à la vie de m’avoir guidée vers ce chemin, qu’il me tient à coeur aujourd’hui de guider à mon tour chaque personne qui le désire sur la voie de sa transition personnelle et/ou professionnelle.

EXPERIENCE

Consultante en Communication de Transition Energétique de 2010 à 2019 – Ville de Grenoble / Métropole de Lyon / Grand Parc de Miribel-Jonage

Fondatrice et Directrice du centre de Yoga & Pilâtes Les Petites Explorations de 2019 à nos jours dédié aux pratiques dites adaptées dont le yin yoga dans l’ouest lyonnais et à Lyon 9eme

Professeur de yin yoga – au centre Les Petites Explorations, en centres yoga et bien-être et en entreprises (depuis 2019).

Praticienne Shiatsu Thérapeutique – en cabinet à Lyon 9eme 

FORMATION

Master Information & Communication (Management des Entreprises) 1986 – Université Lumières Lyon

Formation professeur Hatha – Fascia & Yin Yoga – 2018 – 200 h (YAI )- Breath of Life Center/ Crète – 2021 – 50 h (YAI)- France. -Zen Space – 2023 – 80 h (YAI)- France – Soma Center

Certification praticienne Shiatsu thérapeutique (FFST – enseignement MTC) 2019 – 2023 / 1500 heures + Mémoire sur les douleurs chroniques et les maladies auto-inflammatoires, l’apport du yin yoga.

Formation pour praticiens Shiatsu, Qi Gong et MTC “L’homme et les San Bao” Yvan Bel – Blois mai 2023

Formation pour praticiens Shiatsu et les maladies de Civilisation – Bernard Bouheret – Toulouse Novembre 2023

Formation Anatomie et Physiologie – 2019 – 100 h- France – Cours Minerve

Tarifs stage et journées

Tarifs & conditions

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Céline Bussy Psychopraticienne relationnelle & danseuse

«La vie est mouvement, changement permanent. Et si la vie n’était que transition ?

S’il y a une force qui m’anime c’est vivre ce qui a du sens pour moi. Commençant ma vie professionnelle en tant qu’éducatrice spécialisée, j’ai ensuite eu besoin de quitter la souffrance de l’autre pour m’occuper de la mienne.

Curieuse, audacieuse, j’ai rencontré le chemin de la création, de la couture et du commerce : j’ai crée une marque de vêtements et de chaussures sur-mesure. Créant mon entreprise, j’ai pendant 10 ans, sublimé la beauté des hommes et des femmes qui venaient à moi, avec beaucoup de joie.

Puis, à nouveau, une quête de sens et de profondeur m’a fait bifurquer. Afin de m’ajuster à ce qui m’appelait, je me suis formée (beaucoup) pour devenir psychopraticienne relationnelle et danse thérapeute.

Je fais aujourd’hui ce que j’ai passé ma vie à apprendre à faire : m’écouter, m’aimer, sentir mes impulsions, mes oui et mes non, revenir à la vérité de mon corps.

Je crois que la vie est transition, que mon corps est ma boussole. En apprenant à l’écouter, j’ai réalisé que ma vie était balisée, fléchée, et qu’avec un peu de chance, beaucoup d’audace et de confiance, vivre en accord avec mes rêves et rayonner au monde qui je suis est la moindre des choses que je puisse lui offrir.

Vivre petit ne sert pas le monde dit Neslon Mandela, vous accompagner dans vos transitions et aujourd’hui ma plus grande joie.

Expériences :

  • Formatrice en Communication à la MFR de Saint Laurent de Chamousset auprès des BPJEPS et des CPJEPS.
  • Accompagnement de la M.E.C.S. de Sainte Sigolène (42) dans le cadre du DLA (cohésion équipe salarié / administrateurs, formalisation du projet associatif)
  • Facilitatrice co-développement à la CAE GRAINE DE SOL à Oullins (accompagnement de groupes d’entrepreneurs dans leur parcours professionnel).
  • Facilitatrice atelier danse libre à ECOLE STEINER de Saint Genis Laval
  • Formatrice en communication à Graine de SOL à Oullins : groupes de particuliers à l’année.
  • Accompagnement du C.S.C. les Libellules à GEX (74) dans le cadre du DLA (cohésion équipe salarié et bénévoles / amélioration du « liant » / confirmation de la configuration d’équipe)

Certifications et diplômes

  • Psychopraticienne relationnelle IFS 2021 – Internal Family System.
  • Danseuse certifiée pratique Danser être dansé- 2020 – Supervisée par Véronique Pioch
  • Facilitatrice codéveloppement Codev & co 2020
  • Formation à la posture de médiateur CNV 2019 – Avec Jean-Luc Sost et Catherine Goujon
  • Formatrice en communication bienveillante 2018 – Animatrice de groupes de pratique
  • Praticienne EFT Emotionnal Freedom Technique – 2018

Mon expérience d’entrepreneure

2010 – Création de la marque « Céline BUSSY chaussure de danse et de mariage »

Créatrice Vêtement sur mesure

2007 – Stylisme AFPA Nevers Entrepreneuse : création de l’atelier- boutique « Les alcôves de Sibylline »

2001 Ecole de yoga de l’énergie d’Evian

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Elodie Franck

Créatrice et directrice du Gîte éco labellisé La Minute Papillon, thérapeute en harmonisation énergétique

Pour Elodie Franck, bien plus qu’un projet professionnel le gîte Minute Papillon est avant tout un projet de vie en accord avec sa famille : son mari et ses 2 enfants, qui font partis de cette belle aventure.

Soucieuse de l’environnement et de l’avenir de nos enfants, elle a orienté son projet de façon écologique : La Minute Papillon est un éco-lieu

Un refuge labélisé LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux et toutes la faune locale) et labelisée “zone de bzzz” (lieu qui favorise la biodiversité).

Pour elle, ce projet est un rêve qui se réalise… Pouvoir recevoir des voyageurs d’horizons différents avec des croyances, des goûts, des valeurs qui leur sont propres.

Et ainsi pouvoir vivre des moments de partages et d’échanges très riches.

Son objectif : que vous laissiez votre charge mentale à l’extérieur, elle se charge de tout dans une maison d’hôte accueillante, avec une qualité de literie (française : Bellecour et Linvosges) qui vous apportera du confort pendant vos nuits au calme, vous serez bercés par les bruits de la nature et de la rivière !

Elodie Franck est également Thérapeute en harmonisation énergétique

L’harmonisation  est une méthode de thérapie courte et très efficace pour rechercher la cause de nos maux (même persistants ou récurrents) et de s’en libérer.

Elle reçoit dans son cabinet sur place. Ses tarifs et consultations sont disponibles sur le Site https://www.la-minute-papillon.com/therapie

Stage Transition Personnelle

5 jours, du mercredi 28 mai au dimanche 1er juin 2025

Lieu : Gîte Minute Papillon

42660 Jonzieux (1h15 de Lyon / co-voiturage possible

Tarif : 606€ ttc (hors hébergement et restauration)

Early Bird si inscription avant le 1er/ 2 / 2025

530 € ttc au lieu de 606 € ttc

Journée Transition Personnelle

les vendredis 11 octobre / 10 janvier / 14 mars 2025

Horaires : de 9h à 17h

Lieu : Les Petites Explorations 69009 Lyon

Tarif : 120 euros

Journée Transition Professionnelle

les vendredis 15 novembre / 14 février / 11 avril 2025

Horaires : de 9h à 17h

Lieu : Les Petites Explorations 69009 Lyon

Tarif : 150 euros

Frais pédagogiques intervenantes, encadrement

Ce qui est compris : les enseignements, les pratiques, les ressources, le matériel d’animation des ateliers.

  • 5 ateliers psychothérapeutiques
  • 5 guidances corps en mouvement
  • 5 séances de YinYoga
  • 2 ateliers Shiatsu en duo au choix
  • 1 atelier culinaire
  • Exploration méditative & Qi Gong quotidienne
  • Co-création de veillées ludiques et originales

+ Ressources pédagogiques :

  • Livret pédagogique
  • Séances yin yoga et danse thérapie en vidéos
  • Ressources bibliographiques

 

Hébergement & restauration

490 € TTC

Ce qui est compris :

  • 4 nuitées en chambre double
  • 4 brunch gourmands
  • 4 dîners complets
  • 1 collation d‘arrivée
  • Utilisation quotidienne du Shala

Ce qui n’est pas compris :

  • Transport jusqu‘au lieu du stage et en dehors
  • Soins & activités hors programme
  • Collation & boissons hors programme
  • Assurance responsabilité civile & assurance accident de la vie du stagiaire

Conditions de règlement :

ACOMPTE : acompte de 290 € pour valider la réservation de l’hébergement auprès d’Elodie Franck, responsable du gîte Minute Papillon (règlement du solde hébergement à votre arrivée auprès d’elle).

 

FACILITÉS DE PAIEMENT :

  • Avant le 1/02/2025 frais pédagogiques de 530 € au lieu de 606 € ttc. Réglable en 4 fois si vous le souhaitez, solde au minimum 30 jours avant le début du stage.
  • Après le 1/02/2025, frais pédagogiques de 606€TTC réglable en 3 fois, solde au minimum 30 jours avant le début du stage.

 

CONDITIONS D’ANNULATION :

  • jusqu’à 2 mois avant : remboursement intégral de l’acompte et des versements.
  • Jusqu’à 45 jours avant : conservation de l’acompte de 290 € et remboursement intégral des versements.
  • Jusqu’à 30 jours avant : conservation de l’acompte de 290 € et remboursement de 50% des versements effectués.
  • Jusqu’à 21 jours avant : conservation de l’acompte et remboursement de 30% des versements effectués.
  • Jusqu’à 15 jours avant : aucun remboursement ne sera effectué..

 

MOYENS DE RÈGLEMENT :

  • virements et chèques bancaires
  • espèces non acceptés

 

 

 

 

Contacts et réservation


    Excellent
    Basée sur 23 avis
    Ce Ma
    Ce Ma
    2024-05-22
    Je donnerais 10 étoiles à ce lieu et surtout aux personnes qui le font vivre, et nous font vivre des moments de très grande qualité ! Pour un coût tout à fait raisonnable. Sandrine, la créatrice des Petites Explorations, est une vraie fée qui sait accueillir et vous voit. Ses séances de Yin Yoga sont un pure délice, car à chaque fois j’ai l’impression d’être partie en voyage à l’intérieur de mon corps et d’y avoir fait de nouvelles rencontres. Elle a un un très grand talent pour guider avec sa voix et de grandes connaissances qu’elle partage volontiers, et qu’elle sait transmettre avec pédagogie avec beaucoup d’humour, de bonne humeur et de légèreté. Ça fait un bien fou ! La séance de Shiatsu en plus du Yin Yoga m’a aussi beaucoup aidé dans mon chemin pour sortir de la dépression. Et bien sûr elle s’entoure d’autres profs de yoga à son image. Pour ma part, j’ai énormément apprécié Catherine du Qi-Cong, Nathalie du Kundalini et Caroline pour le Breathwork qui a été une révélation. Ce n’est pas un centre de yoga comme les autres, c’est un vrai petit bijou ici à Vaise.
    bob duport
    bob duport
    2024-05-05
    Véritablement un lieu d’exploration qui m’a permit de découvrir le Yin Yoga avec Sandrine, et le Breathwork avec Caroline et il y a encore d’autres activités que je n’ai pas eu le temps de découvrir. Les séances de Yin et Breathwork sont vraiment enrichissantes, et font vraiment travailler en profondeur le mental et le corps. J’aime beaucoup la bonne humeur et le coté humain qui se dégage de ce lieu.
    elise armoiry
    elise armoiry
    2024-05-03
    J’adore! la plate-forme de réservation ultra pratique qui permet de réserver en fonction de nos changements de planning. Mais surtout les cours de Sandrine en yin yoga qui sont une révélation: apaisement, détente, souplesse, disparition des douleurs. Sandrine est une personne généreuse et rayonnante qui met la pêche pour la journée: je lui suis reconnaissante pour tout ce qu’elle apporte à ses élèves !
    Nathalie Zennou
    Nathalie Zennou
    2024-04-23
    Un des rares studios où l'intensité côtoie l'authenticité, la douceur caresse l'intelligence, la saveur de l'accueil toujours au rendez-vous. Des propositions variées toujours enrichissantes. Foncez!!
    vanessa gardette
    vanessa gardette
    2024-02-19
    Les séances de Yin Yoga avec Sandrine sont merveilleusement riches et ressourçantes, une véritable parenthèse de douceur et d'apaisement. Elles m'aident au fil du temps, à apprendre à laisser faire, accepter, mais aussi à me connecter à moi-même, à m'ancrer et me nettoyer pour me remplir d'amour et de gratitude. Merci Sandrine tout ce que tu nous transmets à travers le yin yoga : amour, douceur, joie et confiance en la vie
    Christine P
    Christine P
    2023-11-27
    MAJ 27/11/23: Le cours de yin yoga du 25/11 m'a fait beaucoup de bien. Je n'ai pas vu passer les 3h de yoga. Et en plus j'ai retrouvé une pêche d'enfer ! Sandrine est vraiment une super prof. Vraiment merci merci merci ! Mai 23 : J'ai découvert le Yin Yoga en début d'année scolaire 2022. Très vite j'ai constaté les bienfaits de ce yoga que je ne connaissais pas. J'apprécie le fait que les postures soient, quand c'est nécessaire, adaptées en fonction des problèmes physiques ou de santé. Voilà pourquoi je recommande ce cours de Yin Yoga à toute personne en recherche de bien être
    Véronique Jaubert
    Véronique Jaubert
    2023-11-27
    Un petit stage d'une matinée pour recharger les batteries et repartir le coeur léger avec le sourire aux lèvres...
    Christelle MAGNARD
    Christelle MAGNARD
    2023-11-27
    C'est toujours un immense plaisir de pratiquer le yin yoga avec Sandrine qui est très professionnelle et très enjouée. Merci Sandrine pour ta joie et ta bonne humeur !
    Nadine Nauroy
    Nadine Nauroy
    2023-11-26
    Quelle merveilleuse séance de yin yoga.Tout simplement divin! Sandrine sait transmettre, partager, donner...sa joie, sa positivité, son expérience, et tant d'autres choses . On ressort apaisé, serein, rempli de joie et d'énergie. Ces cours sont bons pour le corps et l'esprit! Merci Sandrine Nadine
    Beatrice Faye
    Beatrice Faye
    2023-11-25
    Sandrine me fait découvrir les bienfaits du yin yoga, je le conseille fortement à tous, nous passons un excellent moment en sa compagnie

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