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Valérie Bouffard / Manpreet Kaur

Son parcours:

Valérie découvre le Kundalini Yoga en 2010 à Lyon après qu’on lui ai dit qu’elle ne pouvait plus faire de course à pied pour des questions de dos. Ce fut une révélation et le moyen le plus efficace de replier corps, tête et esprit!!!

L’année suivante, elle décide de se former comme enseignante au centre Narayan afin d’approfondir sa pratique. Puis l’envie de transmettre s’est fortement manifestée et elle ouvre son premier cours en 2012!!! Ce fut ensuite le début d’un chemin de progression et d’approfondissement avec d’autres formations plus spécifiques: Yoga Doula pour les femmes enceintes, ChildPlay Yoga avec Gurudass Kaur pour les enfants, un niveau 2 en KY avec Shiv Charan Singh (500 heures), une formation en Yin Yoga avec Sylwia Gretarsson et dernièrement une formation sur le yoga des hormones avec Harimandir Kaur”.

Depuis plus de 10 ans, elle enseigne le Yoga dans des structures variées (centre de yoga, centre de fitness, distanciel, retraites outdoor) et accompagne les femmes enceintes sur le devenir mère.

Son mantra: “Fais du bien à ton corps si tu veux que ton âme ait envie d’y rester”

Site internet: www.valeriebouffard.com

Pratiquer avec Valérie

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Petite révolution personnelle

Joie, gratitude, privilège d’avoir la chance de pouvoir témoigner de la petite révolution que le Yin Yoga a orchestré dans ma vie. Je fais du yoga depuis mes 18 ans … par intuition pour drainer, équlibrer une hypersensibilte et hyperémotivité parfois envahissantes .. j’ai pratiqué tout en me lassant un peu au fil des années …. De nature curieuse je tente le Yin yoga … A ce moment là de ma vie … je sors d’une dépression… mon corps est rouillé… mal aux articulations d’une hanche, d’une épaule . Je pense alors que c’est cela veillir… j’ai 60 ans….. A la 3 ème séance de Yin Yoga je n’ai plus aucune douleur …’Très rapidement entre 2 séances mon corps réclame ces étirements, cet abandon découvert au plus profond de mes ligaments , fascias. ( endroits insoupçonnés quelques mois auparavant ) ... Chaque semaine je viens à la nouvelle séance avec impatience , je sais que Sandrine a préparé avec tant d’attentions et d’amour cet enchainement de postures , cette vague exigeante parfois où encore un peu plus d’abandon survient. Sa voix douce , soutenante, m’aide à comprendre et à accepter de me laisser faire dans la posture… parfois je deviens eau … et je suis si bien que je quitte la posture avec réticence …Voilà les merveilles d’une seule année de ma vie … décisive….Merci Sandrine pour le soin et la passion d’exploratrice que tu insuffles dans tes pratiques partagées … j’adore.!! Le Yin Yoga fait maintenant partie de mon quotidien !
Catherine Doppler

1 année de yin

J’ai découvert le yin-yoga avec Sandrine et que dire, comment trouver les mots pour décrire les sensations ressenties, de l’apaisement, de la remise en question, la découverte réelle de son propre corps, … Ce fut 1 année riche en émotions et en rebondissements et les soirées yin m’ont énormément appris. Merci infiniment pour ta bienveillance sans borne !!! Ton écoute, tes conseils, ta gentillesse, ta beauté intérieure, une prof en or je recommande. Hâte de reprendre en septembre 🙂
Adeline Viallon

Pur bonheur

QUE DIRE ?? Du pur bonheur de pratiquer le yin yoga avec Sandrine . J’avais pratiqué du hatha yoga , du yin yoga , mais la découverte du yin yoga avec Sandrine a été une révélation pour moi . J’ai trouvé ma fontaine de jouvence . Le plaisir de se retrouver dans son corps , d’avoir conscience que notre corps n’est pas un grand puit noir et obscur , mais un endroit vivant , avec des organes , des fascias , des réseaux de toutes sortes , tout un monde qui vit et que l’on oublie trop souvent . Sandrine nous fait découvrir tout ce monde là avec une douceur et une passion partagée . La pratique du yin yoga avec Sandrine est un moment heureux , partagé , complet , aussi bien physique que mental . Alors , à nos tapis ….
BENOI Chantal

Mon expérience du yin avec Sandrine

Comment ne pas donner un avis sur ce que j’ai vécu en découvrant le Yin Yoga avec Sandrine ? et en même temps comment vous transmettre avec mes mots/ des mots ces multitudes de sensations nouvelles, de reconection avec ma pomme, de bienveillance retrouvée …Il faudrait un chapitre ! je vais tout de même tenter en quelques lignes car ce moment avec Sandrine mérite d’être connu et vécu ! J’avais déjà pratiqué un peu de Yoga et puis aussi beaucoup de danse..;mon corps je suis censée le connaître un peu…mais mon corps fatigué et qui prend de l’âge devenait un inconnu emprisonnant en se faisant mal toutes mes mauvaises énergies. Le yin yoga m’a surprise dès le premier atelier de 3h ( que j’ai vu passer comme dans un rêve) j’avais mal dormi, j’étais fatiguée les premières minutes ont été déconcertantes, j’ai usé beaucoup de kleenex car avec sa voix magique Sandrine a su m’emmener pour dévérouiller ce qui devait l’être. D’autres séances ont suivi pas forcément régulières dont une difficile car en pleine canicule…Et là encore quelle surprise de pouvoir découvrir le ressort que nous avons pour affronter et accepter sans douleur avec douceur. J’ajoute que ce bienfait dur dans le temps. Avec Sandrine j’ai découvert ce que voulait dire” le yoga commence au moment où tu quittes ton tapis” et pourtant cela me faisait un peu rire ! Vraiment le Yin est accessible à tous et fait vraiment du bien…Sandrine vous apprend à vous faire du bien et vous pouvez être autonome après . C’est un professeur bienveillant avec une voix magique qui vous guide , vous pouvez être en confiance avec cette petite fée ! j’aurais presqu’envie de garder ce secret pour moi … Valérie Marion juillet 7, 2022

Totalement novice, j’ai découvert le Yin yoga grâce à Sandrine. Je pratique l’activité depuis septembre. L’hyperactive que j’étais avait de gros doutes sur ses capacités à se retrouver dans une telle pratique. J’ai trouvé bien être, douceur et apaisement dans ces séances du mercredi. Je crois, cependant, que ma plus belle expérience je la vit au travers des soins Shiatsu. Ce rendez-vous mensuel est un moment de partage plein de d’empathie et de bienveillance .A l’écoute de ma tête et de mon corps Sandrine me permet de me reconstruire peu à peu et m’aide à soigner mes « bleus » au corps et au cœur. Merci Sandrine, c’était un sacré défi, « le chantier »était grand . Dominique Traversino mars 2023  

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