J’ai lancé Les Petites Explorations en 2020, après une première partie de ma vie à promouvoir les projets des autres, avec passion et abnégation parfois jusqu’à l’épuisement physique et psychique. Après avoir passé une grande partie de ma vie en Afrique sub-saharienne, où j’ai appris le sens du collectif, du soin des autres, de retour en France je me suis formée aux pratiques du corps sensible (Hatha Yoga, Yin Yoga, Fascia yoga, @FlyHeArt Yoga, ) et j’ai suivi 4 ans d’études pour devenir praticienne Shiatsu (formation certifiée FFST). Cette approche globale de l’être guide aujourd’hui chacune de mes interventions et de mes choix de thématiques, renouvelées selon le rythme saisonnier et les besoins physiologiques.

Le yin yoga

Le YIN YOGA est un yoga équilibrant facile à pratiquer, quelque soit son âge, son sexe, sa morphologie, aux bienfaits multiples (physiques, physiologiques, émotionnels, énergétiques). C’est l’éloge de la lenteur, du lâcher prise tissulaire, articulaire et psychique, à l’écoute fine de ses flux circulatoires. Chaque posture est une courte méditation. ainsi qu’une porte ouverte vers une petite révolution personnelle. On accède à plus d’espace, à plus d’autonomie dans notre manière de répondre à nos tensions, en apprenant comment assainir nos tissus conjonctifs.

Le Fascia yoga

Le fascia est une immense structure communicante et protectrice assurant la biotenségrité corporelle. Le fascia yoga tend à développer chez le pratiquant la perception d’un corps plus consistant, moins morcelé, moins segmenté, séparé, on ne parle plus d’« organe » ou de « muscle », mais en termes de territoire englobant des zones plus larges. Cette pratique est moins codée que le yoga classique, en empruntant des chemins convergents de ce qu’on appelle aussi « Les arts du corps » (mouvements libres et intuitifs, danse libre…)

Le shiatsu

Le shiatsu est une technique de thérapie manuelle d’origine japonaise, reposant sur les connaissances en médecine traditionnelle chinoise. qui utilise des pressions verticales, réalisées à l’aide des pouces, parfois avec les autres doigts ou les paumes des mains ainsi que les coudes sur l’ensemble du corps humain suivant le trajet des méridiens ou plus précisément les trajets tendino-musculaires. Le Shiatsu améliore la souplesse des tissus musculaires, corrige les défauts mineurs du squelette, facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines puis favorise aussi la circulation du sang et de la lymphe. Il stimule les défenses de l’organisme et nos systèmes d’autorégulation.

Je vous initie à ces différentes pratiques du corps sensible durant mes séances hebdomadaires et ateliers yin yoga et/ou lors de séances shiatsu individuelles. Contactez-moi 07 82 47 86 12 ou savatier.sandrine@gmail.com