Découvrez le Pilates pour Seniors à Lyon 9e au centre Les Petites Explorations
Un accompagnement en douceur pour rester actif après 60 ans
Le centre Les Petites Explorations, situé dans le 9e arrondissement de Lyon, à deux pas du métro Valmy propose des cours de Pilates adaptés aux seniors, dans un cadre bienveillant et chaleureux. Grâce à une approche douce et personnalisée, ces séances de Pilates adaptées aux seniors permettent de maintenir la mobilité, la posture et la vitalité, tout en respectant les limites de chacun.
Pourquoi choisir le Pilates quand on est senior ?
Avec l’âge, le corps change : les muscles perdent en tonicité, l’équilibre devient plus fragile, et les douleurs articulaires peuvent s’intensifier. Le Pilates pour les seniors est une méthode douce qui aide à :
- Renforcer les muscles profonds
- Améliorer la souplesse et l’équilibre
- Prévenir les chutes
- Soulager les douleurs chroniques
- Favoriser le bien-être mental
Des cours adaptés à tous les niveaux dans le 9e arrondissement de Lyon
Nos cours de Pilates senior à Lyon 9 sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Ils sont conçus par des professeurs formés à l’accompagnement des personnes de plus de 60 ans, avec une attention particulière portée à la respiration, à la fluidité des mouvements et à la posture.
Où nous trouver ?
Les Petites Explorations se trouve à Lyon 9, à proximité de Vaise, dans un espace lumineux et calme, idéal pour pratiquer en toute sérénité.
Quels sont les bienfaits concrets du Pilates pour les seniors ?
Les participants constatent souvent :
- Une amélioration de la mobilité et de la posture
- Une meilleure conscience corporelle
- Moins de douleurs articulaires
- Un regain d’énergie au quotidien
Essayez un cours de Pilates senior à Lyon 9
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du Pilates pour senior à Lyon 9 ? Profitez de notre carte découverte de 4 cours à 10€, soit 40€ la carte. sans engagement. Rejoignez notre communauté bienveillante et explorez de nouvelles façons de prendre soin de vous, en douceur.
Les créneaux de Pilates adaptés aux personnes de +de 60 ans sont :
Consultez nos 5 autres créneaux de Pilates hebdomadaires ici.
Dès septembre 2025 deux nouveaux créneaux de Pilâtes adaptés aux senior ouvriront, restés informés en créant un compte et en autorisant notre site à vous envoyez des mails d’informations lors de votre inscription.
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Pour toutes informations contactez Sandrine au 07 82 47 86 12
