Vous travaillez à Lyon 9 et cherchez une activité bien-être à faire sur votre pause déjeuner ? Découvrez les séances hebdomadaires de Bungy Pump et de Marche Nordique, organisées tous les lundis de 12h30 à 13h30 dès septembre 2025, par le centre Les Petites Explorations, à deux pas de votre entreprise.

🏃 Qu’est-ce que le Bungy Pump ?

Le Bungy Pump est une variante dynamique de la marche nordique, pratiquée avec des bâtons équipés d’un système de résistance (4 à 10 kg). Résultat ? Vous travaillez jusqu’à 77 % de vos muscles tout en améliorant votre souffle, votre posture et votre tonus. Idéal pour celles et ceux qui veulent bouger plus, sans s’épuiser.

Le BungyPump est un concept suédois et une activité sport-santé qui mixe marche avec bâtons
(principe de base de la marche nordique) et fitness. C’est une variante ludique et complémentaire de
la marche nordique permettant, grâce à des bâtons munis d’un système de pompe (résistance), de se
muscler le haut et le bas du corps simultanément, tout en douceur et sans choc articulaire.
L’utilisation des bâtons redonne du tonus musculaire, favorise naturellement une meilleure position
du dos et stimule la fonction cardio-respiratoire. La pratique de cette activité s’adapte à tout profil et
quel que soit l’âge.

🌳 Pourquoi pratiquer la Marche Nordique à Lyon 9 ?

Situé entre ville et nature, le 9e arrondissement de Lyon offre un cadre parfait pour une pause sportive en plein air. En 1h chrono, libérez votre stress, relâchez les tensions accumulées au travail et repartez boosté(e) pour l’après-midi.
C’est aussi l’occasion de renforcer votre cohésion d’équipe, si vous venez entre collègues !

📅 Informations pratiques

Quand ? Tous les lundis de 12h30 à 13h30, dès septembre 2025

Où ? Lyon 9 – Lieu de départ communiqué à l’inscription, accessible à pied ou en transport depuis les principales entreprises du quartier (Vaise, Gorge de Loup, etc.)

Pour qui ?

• Salarié(e)s d’entreprises du 9e
• Particuliers disponibles sur ce créneau
• Tous niveaux

Équipement fourni : Bâtons de Bungy Pump prêtés

Encadrement : Par Sylvie Vitelli, coach sportive diplômée en Marche Nordique, Bungy Pump et Activité Physique Adaptée

Tarif : pour participer il suffit d’avoir une carte de cours valide ou un abonnement actif au centre Les Petites Explorations. (Voir offres et tarifs ici)

Informations : contact@lespetitesexplorations.co