Lhiver est la saison yin par excellence
Elle se caractérise par la lenteur, la limitation des activités et le retour vers notre intériorité.
Il est temps de nous reposer, de conserver ou de restaurer nos forces pour pouvoir être prêt lorsqu’un nouveau cycle apparaîtra.
Nos rythmes de vie ne nous permettent pas vraiment de nous accorder ce temps de pause comme le font certains animaux, et encore moins de respecter les rythmes vitaux qui régissent la nature. D’où l’apparition de la fatigue, des douleurs dorsales, lumbagos, la sensibilité accrue au froid et à l’humidité qui fragilisent notre organisme et qui laissent la porte ouverte aux maladie.
Durant cet atelier de yin yoga nous préparerons cette saison par des postures dédiées aux besoins énergétiques de cette saison, en sollicitant notamment les méridiens de la loge Eau (rein/vessie).
Nous complèteront les bienfaits de cette immersion yin par une séance de yoga nidra.
Heureuse de vous y retrouver…
Sandrine