Cours de Feldenkrais à Lyon 9 : retrouver le plaisir de bouger, autrement

Feldenkrais — Et si votre corps n’avait pas besoin d’être corrigé, mais simplement davantage écouté ?

Une pratique douce, intelligente et profondément inclusive arrive aux Petites Explorations dès septembre.

Et si bouger ne signifiait pas faire plus, mais sentir davantage ?

Et si nous pouvions retrouver de la liberté dans notre corps sans chercher la performance, la souplesse ou la posture parfaite ?

C’est tout l’esprit de la méthode Feldenkrais, que nous sommes très heureuses d’accueillir cette rentrée aux Petites Explorations avec Rose Giovannini.

Une proposition rare dans le paysage des pratiques corporelles lyonnaises, et particulièrement dans le 9ᵉ arrondissement.

Une pratique pour tous les corps

Le Feldenkrais est une pédagogie du mouvement qui invite à explorer son corps avec curiosité, douceur et attention.

Ici, pas de modèle à reproduire.
Pas de « bonne » ou de « mauvaise » manière de faire.
Pas besoin d’être souple, sportif, jeune ou expérimenté.

On ne cherche pas à réussir un mouvement. On cherche à le ressentir.

Guidée uniquement par la voix du praticien, chaque séance propose des mouvements simples, souvent de petite amplitude, qui permettent d’explorer différentes possibilités d’organisation du corps.

Peu à peu, quelque chose se transforme.

Le mouvement devient plus facile.
La respiration peut s’élargir.
Les tensions peuvent s’apaiser.
La perception de soi s’affine.

Et surtout, on découvre que notre corps possède souvent beaucoup plus de possibilités que celles que nos habitudes nous laissent imaginer.

Une approche profondément inclusive

C’est aussi ce qui nous a donné envie de faire entrer le Feldenkrais aux Petites Explorations.

Parce que nous croyons profondément que le mouvement doit pouvoir appartenir à tout le monde.

Le Feldenkrais s’adresse aux enfants comme aux seniors, aux artistes, aux sportifs, aux personnes en situation de handicap et, plus largement, à toute personne qui souhaite développer une relation plus consciente et plus libre avec son corps.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un corps « en forme » pour commencer.

Il n’est pas nécessaire de savoir faire.

Il suffit d’avoir envie d’explorer.

Cette absence de performance et de comparaison ouvre un espace particulièrement précieux : celui où chacun peut avancer depuis son propre corps, son propre rythme et ses propres possibilités.

Rose Giovannini : le corps comme terrain d’exploration

Pour vous accompagner dans cette découverte, nous avons choisi Rose Giovannini.

Comédienne et metteuse en scène de formation, Rose a consacré plus de trente ans au théâtre, à la transmission et à l’accompagnement de publics très différents. Elle est devenue praticienne Feldenkrais après une formation de quatre années à l’IFELD de Lyon et poursuit depuis son travail d’enseignement et de recherche autour du mouvement.

Son parcours artistique nourrit naturellement sa manière de transmettre.

Le corps, la présence, la respiration, la perception, l’écoute et la relation à l’espace sont autant de territoires qu’elle explore depuis de nombreuses années.

Rose intervient auprès de publics très variés, des enfants aux personnes âgées, en passant par les artistes et les personnes en situation de handicap.

Cette richesse d’expérience nous semble particulièrement précieuse aux Petites Explorations.

Une heure pour ralentir, ressentir, apprendre

Les séances collectives de Feldenkrais, appelées Prise de Conscience par le Mouvement, durent une heure.

Allongé, assis ou debout, vous serez guidé par la voix de Rose à travers une série de mouvements doux et inhabituels.

Vous pourrez explorer.

Chercher.

Changer de direction.

Recommencer.

Vous arrêter.

Et surtout, écouter ce qui se passe en vous.

Il n’y a rien à atteindre.

Simplement une invitation à devenir un peu plus curieux de son propre corps.

Un nouveau rendez-vous aux Petites Explorations

Nous sommes particulièrement heureuses de proposer cette pratique dans le 9ᵉ arrondissement, où les possibilités de pratiquer le Feldenkrais régulièrement restent rares.

À partir de la première semaine de septembre, Rose vous retrouvera chaque semaine aux Petites Explorations :

JEUDI — 18h30 / 19h30
VENDREDI — 9h30 / 10h30

Deux rendez-vous pour découvrir une autre manière de prendre soin de soi.

Une manière peut-être plus douce.
Plus lente.
Plus subtile.

Une manière d’habiter son corps plutôt que de chercher à le transformer.

Et peut-être, au fil des séances, de retrouver quelque chose que nous avions simplement oublié :

le plaisir de bouger.