Un voyage sensoriel entre ciel et terre

Cathy Reboul et Sandrine Savatier vous proposent la 3eme édition du séjour « Entre ciel et terre » du jeudi 19 au dimanche 22 novembre 2026, à Grimone, dans le Parc Naturel du Vercors. (Photos : Manon Bossard)

Il y a une chose qui continue de nous fasciner.

À chaque séjour.

Les premiers regards sont souvent un peu fermés.
Les épaules arrivent chargées.
Le mental est encore en train de tout porter.

Et puis…

Sans que personne ne force quoi que ce soit…

Les corps s’ouvrent.
Les sourires reviennent.
Les regards s’éclairent.

Comme si chacun retrouvait un endroit de lui-même qu’il avait simplement oublié.

Cathy et moi, on assiste à cette transformation avec le même émerveillement, chaque fois.

Parce que le lâcher-prise ne s’apprend pas vraiment.

Il se retrouve.

Et c’est sans doute ce dont nous doutons le plus lorsque la vie nous demande de tenir.

Alors, notre plus belle mission est peut-être simplement celle-ci :

Vous rappeler que, sous toutes les tensions du quotidien, votre légèreté d’être et votre profondeur d’âme vous attendent encore.

Elles ne sont jamais bien loin.

Edition automne 2026, pratiques aériennes et terrestres

Nous avons imaginé cette capsule entre enracinement et suspensions. comme un espace-temps atypique.

Pour respirer et bouger autrement, explorer la gravité et l’anti gravité, rire à pleins poumons, vous régénérer en profondeur et vous reconnecter à la joie simple d’habiter pleinement votre corps.

Pendant 4 jours (3 nuits), entre pratiques douces et dynamiques, entre légèreté et profondeur, nous vous proposons une immersion complète dans une palette de sensations — une traversée du corps vivant, vibrant, curieux, libre.

Comme nous !!

🌬️ Fly Move : puissance et grâce suspendue

Enveloppé·e dans un hamac, vous découvrirez une approche innovante et ludique du Pilates, animée par sa créatrice, Cathy Reboul.
Un travail musculaire précis, profond, accompagné par la suspension pour allier renforcement, étirement et fluidité.
Cette pratique active, joyeuse, offre une sensation de liberté rare : on y travaille dur… mais avec le sourire !

🌙 Yin Yoga : régénération douce et profonde

Dans des postures tenues longuement, au sol ou parfois en hamac, vous serez invité·e à ralentir, à écouter, à sentir, à laisser faire.
Le Yin Yoga offre un espace de lâcher-prise et de régénération unique, qui vient nourrir en douceur les tissus profonds, apaiser le mental et reconnecter au silence intérieur.

Mais aussi…

💗 Flow Yin, le mouvement organique

la pratique du Flow yin est une pratique de mouvement au sol, fluide et organique, qui invite le corps à retrouver ses chemins naturels. À travers des déplacements inspirés du vivant, nous explorons la coordination, la mobilité et la continuité du geste, sans recherche de performance.

🥾 2 Randonnées en demi journée dans le parc naturel du Vercors : immersion nature

À partir du nouveau gîte que nous avons sélectionné, pour sa situation géographique exceptionnelle, les sentiers du parc naturel du Vercors vous ouvrent leurs bras.
Marcher, respirer, s’émerveiller. Se relier à la nature, à son souffle, à son rythme. Une invitation à l’ancrage, à l’élargissement du regard et à la présence simple accompagné par Jessica, guide rando nature et kiné du sport.

🕊️ Méditation des 5 sens : suspendu·e dans l’instant

Nichés dans les hamacs, bercés par le silence ou les sons du dehors, vous vivrez une méditation guidée sensorielle qui éveille chaque sens, un à un.
Goût, toucher, ouïe, odorat, vue intérieure…
Une exploration fine, subtile, presque onirique, qui vous reconnecte au monde par la voie du corps.
Suspendu·e dans le vide, enveloppé·e et contenu·e, vous goûterez un état de pleine présence rare et profond.
Un retour à l’essentiel. Une rencontre avec vous-même, dans l’intimité d’un cocon de tissu et de lumière.

Mais encore…

💦 Et toujours… volupté, douceur, convivialité

– Un atelier Toucher Sensible (Yin Shiatsu) pour apprendre à donner et à recevoir autrement

– Une cuisine de produits locaux généreuse, savoureuse, réconfortante et colorée

– Les rires de Cathy et Sandrine, omniprésents, bienveillants, contagieux

– Des temps de pause, des siestes suspendues, des instants de rien, des départs entre sensibilités tissées

– Un cadre naturel apaisant, propice à la détente et au recentrage

🌟 Quatre jours pour…

– Sortir du cadre, de la routine, de l’effort mental
– Se reconnecter à sa vitalité
– Découvrir de nouvelles pratiques
– Prendre soin de soi en profondeur
– Partager du temps joyeux et sincère avec un petit groupe
– Se sentir vivant·e, inspiré·e, libre

Le lieu : un éco-gîte au coeur de tous les départs en randonnée

Ils / elles en parlent

Emmanuelle P.

Je connaissais déjà Sandrine et Cathy en m’inscrivant à la retraite et j’ai embarqué deux amies dans l’aventure. Nous ne connaissions pas les autres participantes mais la connexion a été immédiate comme si nous étions amis depuis très longtemps. J’ai pu retrouver les séances bienfaisantes et jamais égalées de Sandrine et ai fait la découverte du yoga aérien de Cathy.
Plutôt craintive en hors sol et ayant le vertige, Cathy a su nous rassurer et nous accompagner en douceur dans cette pratique étonnante. Et oui même vous êtes capables de faire des figures étonnantes dans un hamac. Sans oublier la magnifique randonnée dans ce lieu paradisiaque loin du bruit avec la neige (cerise sur le gâteau). Je ressors de cette retraite sereine, lavée d’une partie de mon passé et déterminée pour l’avenir.
Je dors enfin !!! Trois jours ressourçant de franches rigolades, d’échanges de Kleenex, de repas colorés et délicieux concoctés par Sora.
Je me reinscrirai bien évidemment et remercie vivement la team Sanca .

Sophie B.

Première expérience de séjour yoga, randonnée pour moi.
Je suis partie seule chargée  de ma semaine de travail, et je suis revenue parfaitement détendue  grâce aux pratiques et aux rencontres chaleureuses et spontanées des autres participants.
Je pratique le pilates  depuis quelques années mais le yin seulement depuis qq mois. La combinaison des 2 est vraiment une fusion car habilement guidée par les 2 profs en symbiose .
Les moments en dehors des pratiques sont équilibrés entre des temps seul, en groupe , en ballade, avec un bouquin ou à papoter .. rien n’est imposé!  Un premier séjour au top ! Je serais là au prochain !

Claire L.

Un moment suspendu pour soi, de partage réussi grâce à l’extraordinaire groupe, mené à merveille par Sandrine & Cathy dans une pratique adaptée pour tous.
Une délicieuse cuisine concoctée avec amour par Sora.
Tout cela en pleine nature, de quoi se ressourcer.
Fous rires, joie, harmonie grâce au duo de choc, les conditions sont réunies pour un ancrage plus fort.
Claire
Séjour Fly nov 2025

Tous les témoignages ici

Une alliance technique et joyeuse

Sandrine Savatier

Depuis 2020, Sandrine est au cœur des Petites Explorations, formatrice en Yin Yoga , Yoga des Fascias, elle est également praticienne Yin shiatsu. Elle a évolué au fil de ses voyages et expériences — notamment en Asie et en Afrique sub-saharienne — pour intégrer une approche sensible et respectueuse du vivant.
Elle guide aujourd’hui ses élèves dans l’écoute subtile du corps, favorise la lenteur régénérante et les relâchements profonds dans ses ateliers yin yoga et sa méthode Flow Yin mêlant technicité, créativité et accompagnement somatique.

Cathy Reboul

Cathy est une figure emblématique du mind‑body. Ancienne sportive de haut niveau (hockey sur glace), elle est coach et formatrice depuis 1997. Cathy est spécialiste en Pilates,  elle est aussi la créatrice de la méthode Fly Move, pratique aérienne innovante fusionnant corps et esprit. Elle propose une discipline exigeante et ludique, où la précision posturale s’allie au mouvement fluide, en appui sur une suspension bienveillante. Egalement formée en sophrologie son approche de la relaxation est sa signature.

Une collaboration active depuis 2023 : Pilat’Yin en duo

Depuis leur rencontre aux Petites Explorations en 2023, Sandrine et Cathy ont uni leurs savoir-faire pour co-animer des ateliers hybrides Pilat’Yin, véritable alliance entre la force tonique du Pilates (classique et aérien) et la douceur introspective du Yin Yoga. Leur duo incarne :

🎯 La technicité, pour respecter l’alignement, la posture, la sécurité dans la suspension ou au sol.

🌱 La profondeur, à travers des pratiques riches, structurées et régénérantes.

🧘 L’accompagnement somatique, à l’écoute des corps, des tensions, des mémoires physiques.

😄 La bonne humeur contagieuse, avec le rire comme fil rouge, pour dissoudre les résistances corporelles et psychiques.

Notre vision commune : tout passe par la joie, tout nourrit la joie

Nous croyons profondément au pouvoir du rire et de la convivialité : en riant ensemble, on relâche les tensions, on ouvre l’esprit, on décale les schémas, on devient moins poreux aux défis de l’existence.
Ce duo complice aime tisser un lien léger, joyeux et humain — dans lequel chaque posture devient découverte, chaque atelier devient exploration, sans perdre en rigueur ni en profondeur.