Pratiques physiques collectives
Groupe de 5 à 15 personnes, prévoir une salle de 2,5m2 / personne
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Préparation physique
Technique : utilisation d’exercices, de programmes et de techniques spécifiques pour développer la force, l’endurance, la flexibilité et d’autres qualités physiques
Objectif : optimiser les capacités physiques pour améliorera d’améliorer les performances sportives ou la condition physique.
Tarif : à partir de 120€ par groupe
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Yoga sur chaise
Technique : adaptation des postures, de la respiration et de la méditation du yoga traditionnel pour être réalisé assis sur une chaise.
Objectif : favoriser le bien-être en prévenant les douleurs dorsales et en améliorant la circulation sanguine.
Tarif : à partir de 120€ par groupe (selon le nombre de personnes)
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Pilâtes
Technique : méthode d’exercices axée sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration.
Objectif : renforcer le corps, améliorer la flexibilité, développer la coordination et favoriser un meilleur alignement postural.
Tarif : à partir de 120€ par groupe (selon le nombre de personnes)
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Yoga sur tapis
Technique : pratique de postures physiques, de techniques de respiration et de méditation effectuées sur un tapis.
Objectif : libérer le corps et l’esprit des tensions tout en développant une résilience face au stress et aux émotions.
Tarif : à partir de 120€ par groupe (selon le nombre de personnes).
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Fascias Streching
Technique : étirer et relâcher les tissus conjonctifs du corps, appelés fascias.
Objectif : entrer en relation avec son corps via la régénération des tissus conjonctifs (fascias) pour une libération des blocages physiques.
Tarif : à partir de 120 € par groupe (selon le nombre de personnes)
![YIN YOGA Fascinants Fascias](https://lespetitesexplorations.co/wp-content/uploads/2024/05/578761A0-AB92-450F-89F1-5CBADA42B206-600x600.jpg)
Yoga Restauratif
Technique : mise en place de postures douces et soutenues, combinées à la respiration consciente et à la relaxation profonde.
Objectif : Favoriser une profonde récupération de l’organisme afin de recharger les batteries.
Tarif : à partir de 120 € par groupe (selon le nombre de personnes)