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Formation Pilates Basic + Pilates Petit Matériel (50h Lieu : Sénégal)

Cathy Reboul formation Coach Pilates Sénégal
Cathy Reboul formation coach Pilates Sénégal
Cathy Reboul formatrice de coach Pilates

Formation Basic Pilates (20h)  + Pilates Petit Matériel (20h)

« La méthode Pilates créée et développée par Joseph PILATES est devenue une activité incontournable de l’industrie de la forme et du bien-être.

ISYS Formation et son équipe d’expert vous apporte une solution de formation adaptée aux attentes actuelles du marché de la forme.

En cours collectifs ou en personal training, soyez capable d’encadrer cette activité grâce à un contenu de formation précis fait de mise en situation et de manuels clairs.« 

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

  • Animer et encadrer des séances de Pilates de niveau débutant à intermédiaire en toute autonomie.
  • Construire des cours structurés, fluides et progressifs, adaptés aux formats collectifs ou au personal training.
  • Maîtriser les 6 principes fondamentaux du Pilates (Centrage, Concentration, Contrôle, Précision, Respiration, Fluidité) et savoir les transmettre.
  • Analyser les postures de vos pratiquants pour corriger les mouvements et proposer des options (régressions ou progressions) adaptées à chaque morphologie.

La Méthode ISYS Formation 180 coachs Pilates formés depuis —-

  • 80% de pratique : Parce que le Pilates se ressent avant de s’enseigner, une large place est accordée aux ateliers pratiques et aux mises en situation réelles de coaching.
  • Supports pédagogiques complets : Un manuel de formation détaillé vous est remis pour vous servir de guide de référence au quotidien.
  • Expertise terrain : Un apprentissage encadré par des formateurs experts, issus du monde du fitness et du Pilates.
Caathy Reboul formation coaching pilates sénégal

Programme de Formation Basic Pilates (20h)

En présentiel au Sénégal

Objectifs de la formation Basic Pilates 

– Module de formation pilates prenant en compte les spécificités des centres de remise en forme pour un enseignement en cours collectifs
– Savoir créer et enseigner une séance Pilates avec petit materiel
– Revoir le répertoire basique modifié Pilates avec petit materiel
– Utiliser le petit materiel pour adapter, challenger, varier un cours collectif Pilates

Programme de la formation

* Historique du Pilates et ses différents courants.

* Objectifs, bénéfices de la méthode.

* Anatomie du Pilates :
– notion de « centre » (périnée/transverse/multifidus)
– intensité de contraction
– chaines musculaires
– Impact des recherches sur les notions de dos neutre/ dos imprimé et les différentes
modifications du répertoire d’origine.
* Les différents types de posture, les reconnaître et anticiper sur les
adaptations qui peuvent être nécessaires dans le cours.

* Les Principes Pilates :
– centrage
– respiration
– concentration
– contrôle
– précision
– fluidité

* Les bases (ou « pré Pilates ») :
– les appuis
– bassin neutre et alignement (en position debout, quadrupédique, assise, sur le dos, sur
le côté)
– stabilisation pelvienne et scapulaire
– activation du centre
– la respiration.

Cathy Reboul formation Pilates Sénégal

Programme de Formation Pilates petit matériel (20h)

En présentiel au Sénégal

Objectifs de la formation :
– Module de formation pilates prenant en compte les spécificités des centres de remise en forme pour un enseignement en cours collectifs
– Savoir créer et enseigner une séance Pilates avec petit matériel
– Revoir le répertoire basique modifié Pilates avec petit matériel
– Utiliser le petit matériel pour adapter, challenger, varier un cours collectif Pilates

Programme de la formation Pilates Petit Matériel

pré-requis :
– Basic Pilates ISYS Formation ou Matwork 1 équivalent
Jour 1 :
– masterclass
– présentation petit matériel
– intérêt, placement spécifique, précautions
– rappel basic Pilates ISYS: construction, enseignement et différentes postures
– répertoire basique avec 4 matériels
– ateliers groupe, entrainement personnel
Jour 2 :
– masterclass
– le répertoire basique, modifié avec matériel (suite)
– construction de séance avec petit materiel
– ateliers groupe – entrainement personnel

Prochaines dates de formation

En présentiel au Sénégal

Format 6 jours de formation (soit 40 h certifiée Isys Formation) + option 4 jours en ateliers complémentaires (optionnel)

  • du 15 au 24 janvier 2027  Lieu : Les Petites Explorations (Dakar / Sénégal)
  • du 22 au 31 mars 2027  Lieu : Les Petites Explorations (Dakar / Sénégal) 

À qui s'adresse cette formation ?

Ce programme s’adresse en priorité aux professionnels de la forme et du bien-être souhaitant ajouter une expertise forte à leurs compétences :

  • Coachs sportifs et entraîneurs personnels.
  • Instructeurs de fitness et de cours collectifs.
  • Professionnels de la santé et du corps (kinésithérapeutes, danseurs, profs de yoga) souhaitant intégrer le Pilates à leur pratique.

 

La référence du Pilates est au centre Les Petites Explorations

Compétences acquises en fin de formation

Les objectifs

SANDRINE ET CATHY -023

Enseigner un Pilates avisé

Animer et encadrer des séances de Pilates de niveau débutant à intermédiaire en toute autonomie.

SANDRINE ET CATHY -020

Structurer sa pédagogie 

Construire des cours structurés, fluides et progressifs, adaptés aux formats collectifs ou au personal training.

SANDRINE ET CATHY -025

Transmettre la vraie méthode Pilates

Maîtriser les 6 principes fondamentaux du Pilates (Centrage, Concentration, Contrôle, Précision, Respiration, Fluidité) et savoir les transmettre.

Caathy Reboul formation coaching pilates sénégal

Apprendre à s’adapter à son public 

Analyser les postures de vos pratiquants pour corriger les mouvements et proposer des options (régressions ou progressions) adaptées à chaque morphologie.

SANDRINE ET CATHY -049

Intégrer le petit matériel

Savoir créer et enseigner une séance Pilates avec le petit matériel (foam roller, soft ball, ballon paille, élastiques de force, ring…).

SANDRINE ET CATHY -045

Créer des séances inspirantes

Utiliser le petit matériel pour adapter, challenger, varier un cours collectif Pilates

Témoignages

Les points forts de ce stage selon Nathalie M., prof d’EPS, praticienne shiatsu, qui pratique aujourd’hui en tant qu’enseignante yin yoga

– Le contenu de ce stage est dense et riche, partagé sur de nombreux supports et documents.
– Le document « ressources  » nous place déjà dans une posture de curiosité, d’intérêt et de recherche avant même que le stage ne commence.
– La pédagogie utilisée par les intervenants en présentiel favorise l’apprentissage et l’intégration des connaissances théoriques grâce à de nombreux aller-retour entre théorie et pratique, connaissances et ressentis (laboratoires notamment)
– Le fait de se mettre en situation d’animer une séance et d’avoir les retours en direct est certes très confrontant, mais tellement enrichissant et aide à la prise de recul.
Merci de nous avoir offert cette opportunité. Une pratique plus éclairée, grâce aux principes très bien expliqués, ressentis et tout au long de ces 6 jours. J’espère m’inspirer de l’enseignement reçu pour le transmettre à mon tour, avec ces qualités de douceur et de joie.

Nathalie M.

La note sur 10 de Véronique O., professeur de géographie en lycée pro, qui se destine à intervenir en pratiques lâcher-prise sur ce public d’ici peu hors milieux scolaires.

Je donne la note de 9/10 à ce stage. Parce que c’était passionnant, enrichissant, que la rencontre s’est faite entre nous toutes dans le groupe, que nous avons vécu des évènements très forts, que le yin yoga est puissant et que l’approche pluridisciplinaire a été très bien pensée.

Globalement avez-vous atteint vos objectifs durant cette session n°1 ? 
Oui, j’ai appris énormément de choses, je suis encore émotionnellement « brassée ». La formation est allée bien plus loin que je ne me l’imaginais, elle m’a bouleversée et sera facteur de transformation. J’en suis très heureuse car cela va me permettre d’avancer à la fois dans mon rapport à mon corps, parfois douloureux, dans mon acceptation de cela et dans ce que je vais lui apporter pour lui faire du bien. Sachant cela, cela va forcément modifier aussi mon rapport aux autres, et me donner une meilleure compréhension de ce qui peut les affecter….MERCI à toi Sandrine pour avoir pensé cette formation de très grande qualité.

Véronique O.

Commentaire de Nathalie K. professeur de Kundalini Yoga qui a suivi la session d’Avril 2024 avec nous, et qui depuis enseigne le Yin Yoga :

Je viens de faire les stages de Yin de Sandrine Savatier aux Les Petites Explorations c’était incroyable. J’avais déjà fait la formation de Biff mais là c’est beaucoup plus tourné vers la Créativité , le Lâcher-prise, le fascia et la médecine chinoise… Je pense que c’est une chance de pouvoir faire cette formation. Vraiment.

Je digère consciemment et lentement les moments magiques que nous avons partagés. C’était si merveilleux de vivre ces rencontres, tout était yin, la formation bien sûr mais également ces fils qu’ensemble nous avons tissés.
Nathalie K.

L'intervenante de ces formations

Cathy Reboul

Cathy Reboul

Formatrice experte Basic Pilates & Pilates matériel & Fly Move 

Passionnée de sport depuis toujours, c’est naturellement que Cathy se dirigera vers une carrière dans ce domaine.

Diplômée d’une maitrise STAPS (management du sport) et d’un BEES métiers de la forme, Cathy sera très rapidement attirée par l’enseignement en cours collectifs avant de se spécialiser dans le bien-être.

Son parcours de sportive, formatrice, élève et professionnelle de la forme lui confère une expérience et des références impressionnantes que nous avons le privilège, en exclusivité, de vous proposer sur le module BASIC Pilates.

Nous ciblons un besoin de plus en plus présent dans nos centres de remise en forme qui proposent des cours collectifs Pilates, qui s’avère être la prise en charge d’un nombre important de participants sur une discipline qui se pratique habituellement en petit groupe…

Cursus formation :

  • Maitrise STAPS
  • BEES métiers de la forme
  • Enseignante Pilates depuis 2004 (Méthode Michael KING)
    • one to one
    • répertoire d’origine
    • fundamental Matwork
    • petit équipement
    • prénatal
    • dos et posture
  • Entraînement fonctionnel (PT concept)
  • Sophrologie et Relaxation (CLK formation)
  • Aromathérapie (école des plantes Lyon)
  • Yoga (hamac)
  • Massage (californien, Do In, relaxation coréenne)

Parcours professionnel :

  • Professionnelle de la forme depuis 16 ans
  • Coach personnel et instructeur cours collectifs
  • Développement de concept << FLY » (Pilates, yoga, fonctionnel sur hamac)
  • Partenaire cabinet d’ostéopathie et de médecine
  • Formatrice universitaire (DEUST MF)
  • Instructeur adidas (2002)

Parcours sportif :

  • Hockey sur glace (sélections équipe de France, vainqueurs 2 championnats nationaux…)
  • Pilates, entrainement fonctionnel, fitness, yoga, roller

    Tarifs et conditions

    850 € pour la formation de 50h

    CE QUI EST COMPRIS :

    • Les enseignements, les pratiques, les ressources
    • Un guide complet de la formation, ainsi qu’un ouvrage inédit de modèles de séances.
    • L’accès gratuit et illimité aux vidéos de séances en ligne
    • Le matériel de la formation (tapis, bolster, briques, plaids, sangle, coussins…)

    CE QUI N’EST PAS COMPRIS :

    • Le transport et l’hébergement jusqu’au lieu du stage.
    • L’hébergement et la restauration pour la session de 6jours de formation + 4 jours d’immersion au Sénégal (nous contacter pour devis)
    • L’assurance responsabilité civile & assurance accident de la vie du stagiaire

    CONDITIONS : acompte de 250€ pour valider l’inscription, le solde sera versé au minimum 1 mois avant. Early Bird 780€ (au lieu de 850€) (pour toutes inscriptions avant le 15 juillet 2026). 

    CONDITIONS D’ANNULATION :

    • jusqu’à 3 mois avant : remboursement intégral de l’acompte et des versements.
    • Jusqu’à 2 mois avant : conservation de l’acompte et remboursement intégral des versements.
    • Jusqu’à 1 mois avant : conservation de l’acompte et remboursement de 30% des versements effectués.
    • En dehors de ces délais, aucun remboursement ne sera effectué.

    MOYENS DE RÈGLEMENT :

    • carte bancaire sur la plateforme de réservation
    • virements bancaires
    • chèques et espèces non acceptés

     

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