ATELIER YOGA & CRÉATIVITÉ POUR LES ENTREPRISE ET LES ASSOCIATIONS

>> INTÉGRER LE YOGA DANS L’ENTREPRISE

Aujourd’hui plus de 2,6 millions de français pratiquent régulièrement le Yoga. La courbe de croissance du nombre de Yogis est exponentielle. Vos collaborateurs le pratiquent peut-être déjà, ou bien ont -ils très envie d’essayer, leur avez-vous demandé ?

Le yoga en entreprise ne remplace pas un bon management mais comme la méditation, la pratique régulière des asanas (postures de yoga) peut considérablement améliorer la qualité de vie au travail.

Le retour des salariés montre à quel point la pratique du yoga favorise la créativité, booste la confiance en soi, favorise le travail collaboratif, limite le stress et permet de rester en bonne santé.

Autant de bénéfices pour des séances régulières qui ne demandent aucun matériel, si ce n’est un tapis et un vêtement confortable.

Aujourd’hui notre intention est de multiplier les occasions de partager cette pratique en favorisant son accès au plus grand nombre.

>> QUEL YOGA POUR QUEL PUBLIC

Il existe de nombreux styles de yoga, très complémentaires les uns des autres. Le Yoga Vinyasa est un yoga fluide qui va mobiliser tout le corps, renforcer les muscles profonds, développer la souplesse, travailler la mémoire, la concentration et la respiration afin d’atteindre un état de pleine conscience. Il est très apprécié dans les programmes en entreprise et en association.

Toutefois un yoga plus doux, comme le hatha yoga qui va favoriser l’ancrage et l’alignement, ou le yin yoga, plus doux qui va inviter à la souplesse progressivement et à la reconstruction musculaire.

Les bienfaits immédiats de toutes ces formes de yoga sont nombreux, notamment dans la lutte quotidienne contre le stress et la violence de notre quotidien c’est dans la régularité et la progression dans les postures que les bénéfices profonds sont à explorer.

Contactez-nous, nous explorerons ensemble le yoga qui conviendra le mieux à votre public, le profil d’intervenant(e)s dédié(e) et les modalités adaptées à votre structure.

email: lespetitesexplorations@gmail.com

tel: 06 73 18 12 04

 

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