Pauline Hilaire – Sophrologue
En quoi consiste la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle : on apaise le mental en passant par le corps et le ressenti. Pour cela, on utilise des exercices de respiration, des mouvements simples et des visualisations.
Les exercices de respiration et les mouvements vous permettent d’agir sur la physiologie pour revenir à un état de calme et de mieux-être. Les visualisations ramènent du positif lorsqu’il n’est pas toujours évident d’en percevoir.
Peu importe le moment de votre vie, la sophrologie vous aide à redevenir acteur en favorisant l’autonomie et l’écoute de vous-même.
Pour qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous les âges de la vie ! Enfants, adolescents ou adultes, chaque étape de la vie présente ses challenges.
Elle vous accompagne pour :
- Gérer le stress
- Faire face aux changements et aux deuils
- Gagner confiance en soi
- Développer sa créativité
- Se réconcilier et renouer avec les émotions
- Optimiser son apprentissage et se préparer aux examens.
Elle est destinée à quiconque cherche à retrouver un équilibre au quotidien ou à se préparer mentalement pour réaliser un objectif.
Pour plus d’informations
anima.accompagnement@gmail.com
0660323280
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