Magali Romano – Relaxologue
En quoi consiste la Magic table ?
Nous commençons la séance par un échange, mais aussi une prise de conscience de votre posture. Vous pouvez fermer les yeux, prendre conscience de votre respiration et je vous montre de quelle manière il vous faudra respirer durant la pratique. Je vous propose alors de poser à haute voix trois intentions que vous souhaitez pour cette séance. Vous pouvez alors vous installer sur la table.
Je vous accompagne dans des mouvements d’étirement accompagnés de la respiration, je poursuis par un massage en acupressions des pieds, des mains et de la tête, ainsi que le bol tibétain et le carillon. Progressivement, au fil de la séance, vous lâchez de plus en plus prise. Un temps de pause vous permet d’intégrer les bienfaits de la séance pour ensuite vous remettre en mouvement et passer sur le ventre. Nous allons réaliser des étirements et respirations.
Tout au long de la séance, je vous accompagne et c’est vous qui pratiquez les mouvements. Vous êtes véritablement active. Vous retrouvez ensuite la position assise, en tailleur, et nous trouverons une position en alignement parfait pour une posture assise méditative et alignée. Vous inscrivez cette sensation de bien-être profond dans vos cellules.
Je vous accompagne enfin pour descendre de la table et retrouver le sol. Nous terminons par un tao respiratoire et des mouvements pour redistribuer l’énergie dans le corps.
les bienfaits ?
Lors de ce soin, je vous invite à une véritable méditation en mouvement.
Dès la première séance vous ressentez les bienfaits, le lâcher-prise, la respiration du corps, l’apaisement des tensions, cependant pour retirer tous les bienfaits de cette pratique, il est recommandé de faire 3 séances car lors de la première séance vous êtes dans la phase de découverte des mouvements. Vous repartez ressourcé, aligné et plein d’énergie.
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