Les hommes & le yoga

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Les hommes se mettent parfois au yoga par amour…

 

Durant le printemps, Les Petites Explorations ont vu des hommes de tous âges défiler sur le chemin bordant l’Yzeron, menant à la clairière annexée de nos séances de yoga en extérieur.

En acceptant de faire le chien tête en bas, le chameau, le sphinx, le corbeau et parfois le cygne par amour pour leur fille, leur femme, leur sœur qu’ils accompagnaient. Et ils ont aimé bien plus qu’ils ne le pensaient. Même s’ils ont trouvé ça parfois exigeant, difficile, s’attendant à quelque chose de trop doux, trop lent pour eux, ou au contraire demandant une souplesse qu’ils n’auraient jamais.

Trop vieux, trop gros, trop raide, trop nerveux pour pratiquer le yoga. J’ai entendu toutes sortes de qualificatifs. On m’a dit dernièrement, « trop masculin » pour une pratique considérée comme étant réservée aux femmes.

Pourtant dès son origine, le yoga est une pratique effectuée par des hommes, pour des hommes. On attribue sa codification, ainsi que ses différentes formes à travers les âges et les continents, à de grands maîtres yogis qui inspirent encore aujourd’hui les studios de pratique à travers le monde. Il existe de nombreux écrits passionnants sur le sujet. Les idées préconçues pourtant persistent concernant le yoga et tiennent à l’écart de cette pratique des personnes qui trouveraient des réponses personnelles tant physiques, émotionnelles et spirituelles.

Quelques arguments pour vous donner envie d’y accéder si vous faites partie de ces hommes qui regardent le yoga de loin mais avec curiosité :

🍃 Vous êtes très sportif, ça tombe bien le yoga est complémentaire. Sa pratique régulière amplifie vos capacités de concentration, nécessaire à la gestion de l’effort constant. En renforçant toutes les chaînes musculaires du corps, en développant votre souplesse (si, si !), en créant de l’espace dans vos articulations, en améliorant votre équilibre. Le yoga est un excellent complément à la pratique de la marche, de la course, de l’escalade, des sports collectifs.

🍃 Vous êtes sensible au stress, ça tombe bien le yoga libère les tensions.  En déposant le mental par des techniques de respiration et de relaxation le yoga vient puiser (en la régénérant) dans votre force intérieure et votre capacité à être dans le moment présent. L’effet souvent associé est celui d’une douche mentale, on quitte son tapis en étant apaisé, plus proche de soi. En mesure de relativiser et de trouver des solutions fluides, créatives et concrètes à toutes situations. Ou tout simplement prêt pour un sommeil réparateur.

🍃 Vous cherchez votre souplesse (parfois depuis longtemps, et vous avez abandonné), ça tombe bien le yoga assouplit. On ne commence pas le yoga parce qu’on est souple, ça vient par la pratique, et ce n’est pas une affaire de femme. Parce que la souplesse demande de la douceur, de la patience, de la constance et de gentils accessoires parfois. On n’est pas souple de nature mais on peut s’assouplir physiquement et mentalement, prendre du recul notamment sur certaines situations et trouver des réponses là où on mettait trop de résistance.

🍃 Vous êtes de nature à vous juger, ça tombe bien le yoga est un abandon de l’égo en étant juste à l’écoute de son corps, sans jugements, sans commentaires, ni challenge inutiles. Pratiquer le yoga permet d’être dans la gratitude pour son corps, pour les postures qu’il arrive à tenir, alors qu’elles ne lui sont pas familières, pour les espaces qu’il arrive à gagner en souplesse notamment. Pour la sérénité avec laquelle il quitte son tapis, conscient de cette merveilleuse enveloppe physique et de ses trésors intérieurs.

🍃 Vous êtes trop cartésiens, ça tombe bien, le yoga n’est pas qu’une affaire de perchés parce que le yoga était souvent représenté comme indissociable de baba cool enfumés (ça existe encore) on l’a longtemps comparé à une pratique sectaire. Aujourd’hui encore, on pense y croiser de longs cheveux gris en toges pieds nus en hiver. Comme toutes les représentations, elles demandent à être nettoyées. Aujourd’hui tout le monde pratique le yoga, il n’y a pas d’âge, pas de sexe, pas de morphologie, pas d’appartenance sociale, pas de culture spécifique au yoga.

Venez essayer, la première séance est offerte, on ne peut pas mieux faire pour vous inviter à vous faire du bien.

Les Petites Explorations

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