Cours de pilâtes prénatal Lyon 9 eme

Le pilâtes est une méthode qui permet de travailler sa posture qui nous amène à une prise de conscience de nos appuis et de notre verticalité. Cette pratique permet de renforcer le corps de manière globale, de le mobiliser, de remettre du mouvement et de relâcher les tensions.

Elle engage particulièrement le renforcement des muscles profonds permettant de stabiliser le dos, mis à l’épreuve durant la grossesse. Le travail particulier du périnée avec cette méthode amène une grande conscience des alignements corporels, une conscience de sa respiration et une présence particulière dans le bassin.

Lors de la maternité, la femme accueille des changements intenses au niveau corporel, émotionnel au sein d’un environnement sensoriel accru.

Le pilâtes prénatal est propice pour s’offrir un temps pour soi, se reconnecter à son corps, avec une attention particulière à son bassin. Elle permet de renforcer son corps durant cette période particulière, notamment son périnée tout en déchargeant les tensions accumulées. Afin de se préparer à un accouchement serein et faciliter le retour facilité aux mouvements en période post-natale.

Chaque semaine nous vous proposons un cours prénatal qui vous permettra, si vous le souhaitez, de vous retrouver avec d’autres femmes enceintes.

Ce temps de pratique est adapté à la physiologie avec un accompagnement spécifique à cette période si particulière. Vous retrouverez Cathy Reboul, chaque semaine pour un cours prénatal, elle vous guidera avec les différentes techniques périnatales dont bien sûr le pilâtes.

Cathy Reboul est formatrice de professeur de pilâtes, elle est formée dans l’accompagnement en pré et postnatal, elle est également riche de ces 2 maternités sportives et bien accompagnées vers des accouchements naturels.

Pour tous renseignements, contactez-nous par mail à contact@lespetitesexplorations.co ou au 07 82 47 86 12

Les cours de pilâtes prénatal auront lieu tous les vendredis de 14h à 15h dès le vendredi 6 septembre 2024.

Nous proposons une carte Découvertes, de 40 euros afin de tester 4 cours de votre choix durant cette période particulière de la grossesse (soit le cours à 10€ au lieu de 16 €). Vous pourrez ainsi tester également d’autres pratiques complémentaires au pilâtes prénatal, comme le Yin Yoga, méthode douce de relâchement des tensions et d’assainissement des tissus conjonctifs (fascias).

Des cours de pilâtes prénatal en tout petit groupe

Nous accueillons un petit groupe de 10 femmes à chaque cours, les réservations sont donc nécessaires, vous pouvez utiliser dès à présent la plateforme dédiée afin de préparer votre prochaine visite. Cet espace vous permet de prendre votre carte de cours en ligne et de réserver vos premiers créneaux.

Mais il est préférable de nous contacter par téléphone avant de vous inscrire, afin de connaître votre problématique éventuelle, votre avancée dans la grossesse et les points spécifiques à prendre en compte par Cathy Reboul avant votre premier cours. N’hésitez donc pas à composer le 07 82 47 86 12.

Nous vous souhaitons, à toutes qui venez de lire jusqu’au bout cet article, une merveilleuse grossesse et un accouchement non moins merveilleux.

Tous nos cours de pilâtes hebdomadaires au centre Les Petites Explorations de Lyon 9eme

Avant, ou après votre grossesse vous pourrez pratiquer tous les jours au centre Les Petites Explorations de Lyon Vaise. Jérôme Ovize et Cathy Reboul sont des formateurs de professeurs de Pilâtes. Ils ont formé la plupart de sprofesseurs que vous rencontrerez dans les clubs de sport ou autres centres de Pilâtes. Leur accompagnement est pointu, leur passion pour le Pïlâtes est contagieuse. 

Notre principal atout en dehors de la qualité de leur cours est l’ajustement de nos séances, nous n’accueillons pas pus de 10 pratiquant.e.s par cours. Chaque cours de pilâtes est une séance privilégiée, qui vous permet de progresser à votre rythme sans peur de vous blesser ou la frustration de n’avoir peut-être pas su réaliser un exercice.