Atelier Yin yoga & Breathwork
de 9h30 à 12h45
Tarif 50 €
Sandrine Savatier – Professeur de yin yoga et praticienne shiatsu
Caroline De La Vie – Accompagnement holistique (breathwork / vinyasa Yoga / Yoga des enfants & adolescents)
Le breathwork est une technique puissante de libération des tensions et rééducation du système respiratoire
Le breathwork est une technique de respiration puissante permettant de rééduquer notre système respiratoire, réguler nos systèmes nerveux, hormonaux, booster notre système immunitaire… pour beaucoup de bienfaits sur notre santé physique et mentale.
Cette pratique régulière offre des clés d’apaisement des douleurs chroniques et entraîne des changements notables dans la vie quotidienne et des transformations profondes en faveur de notre mieux-être.
Il existe des contre-indications à cette pratique
Merci de visionner la vidéo en bas de cet article qui présente les spécificités du Breathwork, et bien lire les contre-indications listées dans cet article. Nous déclinons toutes responsabilités en cas de non prise en compte de ces contre-indications des participants aux séances de breathwork.
Couplé au YinYoga, le breathwork permet un délestage profond de toutes les tensions physiques et psychiques. Le Yin Yoga est une pratique profondément transformatrice et thérapeutique.
Le yin yoga est plus qu’une simple pratique physique ; il possède un véritable aspect thérapeutique.
En maintenant les postures plus longtemps, les participants ont l’opportunité d’entrer en contact avec leurs émotions et de travailler sur des blocages tant physiques que mentaux.
Le Yin Yoga offre de nombreux avantages thérapeutiques :
– Réduction du Stress et de l’Anxiété : Le rythme lent et méditatif du yin yoga favorise une réduction significative du stress et de l’anxiété.
– Amélioration de la Flexibilité et Réduction de la Rigidité : En travaillant sur les tissus conjonctifs, le yin yoga améliore la flexibilité et aide à réduire la rigidité corporelle.
– Bienfaits Psychologiques : Cette pratique aide à développer une plus grande conscience de soi et une meilleure gestion des émotions.
La séance associée au Breathwork, offre une expérience unique qui touche tant le physique que le psychique. Durée de l’atelier : 3 heures (2 x 1h20 + pause de 10 min)
Lieu : Le centre Les Petites Explorations
Tarif : 50 €
Pour toutes informations et réservation, ou pour adhérer au Centre Les Petites Explorations envoyez-nous un mail :
contact@
Voici la liste des contre indications à la pratique du Breathwork :
Si vous souhaitez pratiquer et que vous apparaissez dans la liste ci dessous, merci de me contacter que nous fassions le point ensemble :
> – femme enceinte,
> – asthme,
> – suivre actuellement un traitement médicamenteux qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti-dépresseur)
> – glaucome et hypertension artérielle
Le Breathwork est en revanche non pratiqué en cas de :
>- stress Post Traumatique profond, –
>- asthme sévère,
>- être sous l’effet d’une drogue récréative,
>- haute pression artérielle,
>- maladie cardiovasculaire ou historique de crise cardiaque ou AVC,
>- épilepsie,
>- diagnostic de bipolarité, schizophrénie ou condition psychiatrique.