Au centre Les Petites Explorations, à Lyon 9eme,

vous aurez la possibilité de profiter des bienfaits multiples de la sonothérapie, avec Omar Zaneti, sonothérapeute.

La sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations. Elle fait intervenir plusieurs instruments pour soulager de nombreux maux.

Découverte de cette pratique : La sonothérapie utilise le son et les vibrations pour apporter détente, relaxation et rééquilibrer le champ électromagnétique naturel émis par notre corps. Le corps absorbe les vibrations. Or, on sait que certaines vibrations ont des vertus thérapeutiques physiques, mais aussi psychiques.Pour ce faire, les sonothérapeutes utilisent plusieurs instruments qui émettent des sons et des vibrations plus ou moins puissantes. J’utilise des bols tibétains, des carillons, un gong mais aussi ma voix. Lors d’une séance de sonothérapie, je répartis ces instruments autour de la personne. Tous ces instruments permettent de vivre des expériences physiques et émotionnelles différentes en fonction des personnes ainsi que de leurs utilisations.

Quels sont le bienfaits de la sonothérapie ?

En sonothérapie, les instruments utilisés sont particulièrement riches en harmoniques. Leurs sons et vibrations agissent sur différentes ondes qui parcourent le corps. Certaines vont permettre de travailler sur le corps physique, d’autres sur le système nerveux, d’autres encore sur les émotions. Le mécanisme est toujours le même : le passage des vibrations débloque des zones de tensions. “Le choix de telle ou telle vibration va dépendre de l’état de la personne et de ses problématiques. Par exemple, les bols tibétains induisent un état de relaxation profonde en agissant sur les ondes du cerveau. Leurs vibrations apaisent le système nerveux” Les bienfaits de la sonothérapie sont donc multiples. Elle permet de :

• Réduire le stress, lâcher prise ;
• Dé-cristalliser et libérer les tensions, les blocages, les douleurs physiques ;
• Re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l’énergie vitale ;
• Régénérer les cellules (composées d’eau, elles se mettent en résonance avec les instruments)
• Libérer les charges émotionnelles
• Nettoyer les centres d’énergie
• Retrouver le lien avec soi-même

On vient me voir le plus souvent pour des problématiques de stress et de nervosité. Mais la sonothérapie peut également soulager les acouphènes liés au stress, des douleurs et réduire les inflammations. En libérant les charges émotionnelles, la sonothérapie aide également certaines personnes dans des périodes difficiles de leur vie telles qu’un deuil, une rupture…

Comment se déroule une séance de sonothérapie ?

Le déroulement d’une séance de sonothérapie dépend de chaque thérapeute. Une séance individuelle dure généralement un peu plus d’une heure. Elle débute par un temps d’échange d’environ 15 minutes durant lequel le sono thérapeute explique en quoi consiste la sonothérapie (s’il s’agit d’une première séance) et s’intéresse au profil de la personne (son état physique et psychique, ses problématiques) et lui demande ce qu’elle aimerait travailler durant la séance. Durant le soin, la personne est allongée sur le dos ou sur le ventre sur une table de massage ou un futon. Le soin dure environ 45 minutes. Les instruments sont posés sur le corps ou répartis tout autour. “Il existe plusieurs protocoles en fonction des problématiques de la personne. Le déroulement de la séance et le choix des instruments se font au cas par cas, c’est toujours personnalisé” À la fin du soin, le sonothérapeute laisse la personne allongée pendant quelques minutes, le temps pour elle de revenir à la réalité tout doucement. Une séance de sonothérapie peut en effet être vécue comme un moment hors du temps où l’on se recentre sur soi-même en oubliant tout le reste. Il existe aussi des séances de sonothérapie en groupe. En groupe, je ne pose pas les instruments sur le corps. Il s’agit davantage d’un concert vibratoire dans un objectif de mieux-être et de déconnexion.

Comment les sons agissent-ils sur notre corps et notre esprit ?

Les sons de ces instruments, lorsqu’ils sont utilisés avec connaissance, aident le cerveau à ralentir la vitesse de ces ondes cérébrales. Le corps et le mental se calme petit à petit pour tendre vers des états de conscience modifiée. C’est à dire que la barrière entre le conscient et l’inconscient s’amoindrit. Il devient possible de se connecter avec certaine partie de notre être moins accessible jusqu’alors. Par exemple, atteindre un état de relaxation et de calme souvent difficile dans une vie bien remplie, ou, contacter d’anciennes mémoires remontées dans notre conscience pendant cet état. Le corps, souvent immobile est relaxé pendant la séance. Il va pouvoir mettre en place des processus régénératifs ou d’auto- régénération. Il utilise ce moment de calme pour réparer ce qu’il n’a pas l’opportunité de réparer lorsqu’il est actif. Il est important de souligner que chaque séance est unique et que chaque personne vit une expérience propre à elle-même. Il est impossible de revivre deux fois la même expérience. Il est également important de venir sans attente. Les attentes ne mèneront qu’à la frustration. Il suffit donc venir curieux et ouvert à l’expérience qui est proposée.

A qui s’adresse la sonothérapie ? Quelles sont les contre-indications ?

La sonothérapie s’adresse à tout le monde, enfants et adultes, et s’adapte à tous types de conditions physiques, psychiques et émotionnelles. L’intensité vibratoire des instruments est adaptée au profil de la personne. Les vibrations sont moins puissantes quand c’est un enfant ou un bébé bien évidemment Cette pratique est toutefois contre-indiquée aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux personnes portant un pacemaker.

Les dates et les tarifs de nos ateliers mensuels de sonothérapie

Nous proposons un atelier mensuel tout au long de l’année, soient — ateliers en 2024 et 2025 aux dates ci dessous. Ces ateliers durent 1h30, ils se déroulent les samedis de 19h30 à 21h au centre de Yoga & Pilâtes Les Petites Explorations 19 grande rue de Vaise 69009 Lyon ( à 100 m du métro Valmy ligne D). Dates 2024/ 2025 : 14/09 – 12/10 – 30/11 – 21/12 – 01/02 – 08/03 – 05/04 – 07/06 –   Tarifs : 3 ateliers au tarif de 130 € ou un atelier unique au tarif de 50 € Pour toutes inscriptions et demande de renseignements contacter Les Petites Explorations, contact@lespetitesexplorations.co ou par téléphone 07 82 47 86 12